Kiprah adalah sikap, pola, atau gaya berjalan Anda. Gaya berjalan yang mudah adalah normal dan sehat, tetapi cedera, penyakit, atau kelemahan otot dapat menyebabkan rasa sakit atau hilangnya mobilitas fungsional yang memengaruhi gaya berjalan Anda. Perubahan seperti itu dalam cara Anda berjalan adalah apa yang oleh para profesional medis disebut sebagai siklus gaya berjalan yang berubah. Ini tidak sehat karena mengkompensasi ketidaknormalan dapat menyebabkan cedera di area lain atau menempatkan Anda pada risiko jatuh yang lebih tinggi.
Dominik Eckelt / Pilihan Fotografer / Getty Images
Seorang dokter atau terapis fisik dapat menganalisis siklus gaya berjalan Anda dan menawarkan strategi untuk membantu Anda berjalan dengan mudah dan aman. Memahami apa yang terjadi selama siklus gaya berjalan dapat memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang apa yang dicari oleh profesional kesehatan Anda saat mengevaluasi Anda dan apa yang mungkin perlu ditangani dalam terapi.
Fase Siklus Kiprah
Siklus gaya berjalan kaki yang menyentuh lantai dan menerima berat badan Anda saat berjalan terdiri dari fase-fase tertentu, yang Anda lalui saat Anda melangkah. Mereka termasuk:
- Kontak awal: Saat kaki Anda menyentuh lantai
- Penerimaan berat: Saat berat badan Anda diletakkan di atas kaki Anda
- Midstance: Saat pusat gravitasi Anda berada di atas kaki Anda
- Sikap terminal: Saat kaki Anda akan meninggalkan tanah
Kaki lainnya, yang secara bersamaan mengayun di udara, melewati tiga fase:
- Ayunan awal: Saat kaki Anda meninggalkan lantai dan mulai bergerak di udara
- Midswing: Saat kaki Anda berayun di udara dan tepat di bawah pusat gravitasi Anda
- Ayunan terminal: Momen tepat sebelum kaki Anda menyentuh tanah
Setelah ketiga fase ini selesai, dan setelah kontak awal dengan tanah, kaki ini menjadi kuda-kuda dan siklus gaya berjalan berulang.
Satu kaki berayun di udara 40% dari waktu Anda berjalan.
Contoh Pola Kiprah Abnormal
Ada banyak jenis pola berjalan. Terapis fisik Anda dilatih untuk mengenalinya dan menawarkan strategi untuk memaksimalkan jalan yang aman.
Analisis gaya berjalan dilakukan secara visual dan terapis Anda dapat menggunakan video untuk mengevaluasi gerakan Anda dalam gerakan lambat dan melakukan pengukuran di layar.
Terapis Anda mungkin memperhatikan:
- Kiprah antalgik: Menggunakan pincang untuk menghindari rasa sakit pada struktur bantalan beban (pinggul, lutut, pergelangan kaki).
- Kiprah ataksik: Jalan yang tidak stabil dan tidak terkoordinasi, biasanya karena penyakit serebelum
- Gaya berjalan yang menyenangkan: Langkah pendek dan cepat digunakan untuk bergerak maju; sering terlihat pada orang dengan penyakit Parkinson.
- Gaya berjalan empat titik: Digunakan oleh pengguna kruk; satu kruk melangkah maju, lalu kaki yang berlawanan melangkah maju diikuti kruk lainnya dan kaki lainnya
- Kiprah hemiplegia: Melibatkan fleksi pinggul karena ketidakmampuan untuk membersihkan jari kaki dari lantai (foot drop)
- Kiprah langkah tinggi: Gejala lain dari penurunan kaki ketika kelemahan otot tibialis anterior Anda memaksa Anda untuk mengangkat kaki Anda tinggi sehingga jari-jari kaki Anda tidak terseret
- Kiprah Trendelenburg: Kelemahan otot pinggul dan gluteal menyebabkan Anda bersandar ke samping saat berjalan.
- Kiprah kejang: Kaki dipegang berdekatan dan bergerak dengan kaku, sering kali karena cedera sistem saraf pusat.
Setelah analisis gaya berjalan, PT Anda akan memeriksa Anda lebih jauh untuk melihat mengapa Anda berjalan seperti itu.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Belajar tentang kiprah dan siklus kiprah merupakan komponen penting dari pendidikan terapis fisik Anda. Dengan mengenali pola tertentu dan memahami apa yang mungkin menyebabkan masalah gaya berjalan, terapis fisik Anda dapat meresepkan latihan dan strategi terbaik untuk memulihkan pola gaya berjalan normal dan aman Anda.
7 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Gangguan berjalan.
- Asosiasi Terapi Fisik Amerika. Panduan terapi fisik untuk disfungsi kiprah.
- Nonnekes J, Giladi N, Guha A, Fietzek UM, Bloem BR, Růžička E. Gait festination di parkinsonisme: pengenalan dua fenotipe. J Neurol . 266(2):426-430. doi:10.1007/s00415-018-9146-7
- Kruk.
- Li S, Francisco GE, Zhou P. Kiprah hemiplegia pasca-stroke: perspektif dan wawasan baru. Fisik Depan . 9:1021. doi:10.3389/fphys.2018.01021
- Dunphy C, Casey S, Lomond A, dkk. Penurunan panggul kontralateral selama kiprah meningkatkan momen adduksi lutut pada individu tanpa gejala. Hum Mov Sci . (49);27-35. doi:10.1016/j.humov.2016.05.008
- Kelainan berjalan.
Bacaan Tambahan
- Horst, F., Lapuschkin, S., Samek, W. et al. Menjelaskan sifat unik pola berjalan individu dengan pembelajaran mendalam. Sci Rep 9, 2391 doi:10.1038/s41598-019-38748-8
Oleh Laura Inverarity, DO
Laura Inverarity, PT, DO, saat ini adalah ahli anestesi bersertifikat dan mantan terapis fisik.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan