Hipoparatiroidisme adalah kondisi langka dan rumit di mana Anda memiliki sedikit atau tanpa hormon paratiroid. Ini terjadi karena kelenjar paratiroid hilang, rusak, atau tidak berfungsi dengan baik.
Tanpa hormon paratiroid yang cukup, tubuh Anda tidak dapat mengatur hormon tertentu yang bertanggung jawab menjaga kesehatan tubuh. Orang dengan hipoparatiroidisme sering mengalami hipokalsemia (kadar kalsium rendah), hiperfosfatemia (kadar fosfor tinggi), dan/atau hipomagnesemia (kadar magnesium rendah).
Hidup dengan hipoparatiroidisme bisa jadi menantang. Ini dapat memengaruhi kehidupan kerja, kehidupan pribadi, kepercayaan diri, dan citra diri Anda. Tetapi mengetahui apa yang diharapkan dari hipoparatiroidisme dan bagaimana pengaruhnya terhadap Anda dapat membuat Anda lebih siap menghadapi tantangan yang muncul.
Artikel ini akan membahas efek emosional, fisik, dan sosial dari kondisi tersebut dan bagaimana Anda dapat mengelola aspek hipoparatiroidisme ini dengan lebih baik.
Emosional
Akan ada banyak contoh di mana gejala hipoparatiroidisme dapat membuat Anda merasa sangat sakit. Perasaan fisik ini dapat mempersulit untuk menjadi bahagia, menjadi positif, atau bahkan untuk mengatasinya. Perasaan ini normal, tetapi kuncinya adalah tidak terjebak atau membiarkan emosi ini mengambil alih.
Penelitian tentang hipoparatiroidisme menunjukkan gangguan mood tidak biasa tetapi dapat terjadi ketika hipokalsemia hadir. Dalam beberapa kasus, sulit untuk membedakan antara gangguan mood primer dan mood atau gejala neuropsikiatri yang terkait dengan hipoparatiroidisme.
Jika Anda mengalami gejala gangguan suasana hati—seperti kecemasan, kesedihan, atau perasaan hampa—hubungi penyedia perawatan primer atau profesional kesehatan mental yang dapat membantu menentukan sumber gejala Anda.
Saat Anda mengelola emosi hidup dengan hipoparatiroidisme—sendirian atau dengan bantuan terapis—penting untuk mengelilingi diri Anda dengan kenyamanan dan orang-orang yang membuat Anda merasa bahagia.
Hidup dengan kondisi kronis bisa menjadi pengalaman yang sepi. Semua efek dari kondisi tersebut terkadang dapat membuat Anda sulit untuk terhubung dengan orang lain.
Perasaan ini dapat dikelola dengan mengurangi stres, memperbaiki tidur, makan makanan yang sehat, beraktivitas, dan mengikuti rencana perawatan yang diresepkan dokter.
Fisik
Hipoparatiroidisme dapat menyebabkan gejala fisik yang dapat memengaruhi kualitas hidup dan kemampuan Anda untuk melakukan tugas sehari-hari. Penting untuk bekerja dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk menemukan perawatan yang paling berhasil untuk mengelola gejala fisik dari kondisi tersebut.
Nyeri akibat kram otot dan parestesia (rasa kesemutan) dapat memengaruhi kualitas hidup Anda. Selain itu, gejala yang tidak terlihat seperti kelelahan dan kabut otak dapat mempersulit fungsi saat Anda mencoba untuk fokus pada berbagai aspek kehidupan Anda.
Kram dan Kejang Otot
Kram otot dan kejang adalah hasil dari aktivitas neuromuskular yang meningkat dari hipokalsemia. Anda mungkin mengalami kejang otot di tangan dan kaki, di wajah, dan otot besar di seluruh tubuh.
Anda biasanya dapat mengatasi kram dan kejang otot dengan perawatan diri. Langkah-langkah perawatan diri yang bermanfaat termasuk peregangan, pijatan, aplikasi panas dan dingin, dan tetap terhidrasi.
Jika kram Anda cukup parah untuk memengaruhi kualitas hidup Anda, dokter Anda mungkin menyesuaikan obat untuk mengatasi kadar kalsium yang rendah dalam darah atau meresepkan obat untuk membantu mengendurkan otot Anda.
Parestesia
Paresthesia adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan sensasi mati rasa, terbakar, kesemutan, atau tertusuk. Pada hipoparatiroidisme, parestesia memengaruhi ujung jari, jari kaki, dan bibir, tetapi bagian tubuh mana pun dapat terpengaruh.
Jika mengganggu, parestesia sementara dapat diobati dengan mengompres dingin ke area mana pun yang terasa nyeri atau mengganggu. Jika ada rasa sakit, obat yang dijual bebas dapat membantu.
Jika parestesia Anda parah, dokter mungkin akan meresepkan obat saraf untuk mengurangi gejala. Namun, parestesia terkait dengan hipoparatiroidisme sering sembuh ketika kadar kalsium, fosfat, dan magnesium dirawat dan diimbangi.
Kelelahan
Kelelahan yang terkait dengan hipoparatiroidisme terkadang dapat menjadi gejala utama dari kondisi tersebut atau dapat dikaitkan dengan kondisi lain, termasuk kram dan kejang otot, kejang, dan kabut otak. Ini dapat digambarkan sebagai “perasaan lelah, lelah, atau kekurangan energi”.
Mengelola kelelahan sering kali memerlukan berbagai strategi—ada yang masuk akal, dan ada yang melibatkan rutinitas dan konsistensi. Cara Anda dapat mengatasi kelelahan yang terkait dengan hiperparatiroidisme adalah:
Mengatasi tantangan terkait suasana hati : Kelelahan sering dikaitkan dengan gejala suasana hati, seperti depresi dan kecemasan. Mengelola stres adalah salah satu cara untuk mengatasi gejala tersebut. Metode lain termasuk berlatih yoga, pijat, atau relaksasi, makan makanan yang sehat dan seimbang, banyak tidur, dan membatasi alkohol dan kafein.
Jika Anda masih berjuang meskipun mencoba mengelola gejala suasana hati, hubungi terapis yang dapat membantu Anda mempelajari cara mengatasi efek hipoparatiroidisme.
Mondar-mandir sendiri : Mondar-mandir adalah cara mudah untuk menyeimbangkan aktivitas Anda hari ke hari dan minggu ke minggu. Mondar-mandir melibatkan istirahat teratur, merencanakan hari Anda, dan mengatur diri sendiri untuk memprioritaskan energi yang terbatas.
Mempraktikkan kebersihan tidur yang baik : Kebersihan tidur berarti memiliki rutinitas tidur yang teratur. Menurut American Sleep Association, ini berarti mempraktikkan perilaku “untuk membantu mempromosikan tidur yang baik menggunakan intervensi perilaku.”
Intervensi perilaku termasuk menjaga jadwal tidur (tidur pada waktu yang sama setiap malam dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi), menghindari tidur siang, menjauhkan perangkat elektronik dari kamar tidur Anda, menghindari minuman berkafein menjelang waktu tidur, dan kamar tidur tenang dan nyaman.
Tetap aktif : Tetap aktif dapat mengurangi kelelahan, meningkatkan suasana hati, membuat Anda merasa lebih energik, dan membantu Anda tertidur lebih lelap. Anda dapat memperkenalkan olahraga ke dalam aktivitas sehari-hari Anda. Ini termasuk upaya seperti parkir lebih jauh dari tujuan Anda saat melakukan tugas, menggunakan tangga alih-alih lift, atau berjalan kaki singkat selama jam makan siang.
Tetap terhidrasi : Minumlah banyak cairan, terutama air, untuk menjaga tubuh dan otak Anda tetap terhidrasi. Hindari minuman dengan terlalu banyak kafein, termasuk kopi, teh, dan soda.
Makan makanan yang sehat dan seimbang : Sebaiknya hindari makanan yang membuat Anda merasa lesu dan tambahkan makanan yang memberi Anda energi. Makanan seperti permen, minuman manis dan sereal, serta roti putih menyebabkan Anda mengalami ledakan energi jangka pendek yang diikuti dengan penurunan energi dan konsentrasi.
Karbohidrat yang lebih sehat, seperti beras merah dan buah-buahan dan sayuran, mengandung serat dan membantu memperlambat pelepasan gula dalam aliran darah Anda, membantu tubuh Anda mempertahankan energi. Anda juga harus menjaga keseimbangan dalam diet Anda dengan memasukkan protein dari daging, ikan, susu, atau sumber nabati.
Kabut Otak
“Kabut otak” adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan masalah dengan fokus, memori, dan konsentrasi. Ini cenderung menjadi gejala hipoparatiroidisme jangka pendek yang datang dan pergi. Episode kabut otak dapat membuat seseorang tidak dapat berpikir jernih selama berjam-jam atau berhari-hari.
Itu dapat memengaruhi kinerja pikiran sehari-hari, pengaturan pikiran Anda, dan bahkan percakapan. Kabut otak dapat memengaruhi bahasa dan kata-kata atau menyebabkan ucapan menjadi lambat atau membingungkan.
Banyak dari strategi yang sama yang digunakan untuk mengatasi kelelahan juga dapat membantu Anda mengatasi gejala kabut otak. Hubungi dokter Anda jika kabut otak menjadi sangat mengganggu atau memengaruhi kemampuan Anda untuk mengelola aktivitas sehari-hari, termasuk mengemudi.
Banyak gejala utama hipoparatiroidisme dapat diatasi dengan pengobatan untuk hipokalsemia, hiperfosfatemia, dan/atau hipomagnesemia. Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat meresepkan perawatan untuk mengatasi gejala apa pun yang mempersulit pengelolaan aktivitas sehari-hari atau yang sangat memengaruhi kualitas hidup Anda.
Sosial
Hipoparatiroidisme adalah kondisi seumur hidup, dan seperti halnya penyakit kronis lainnya, hal itu dapat memengaruhi hubungan dengan cara yang tidak Anda duga. Berikut adalah beberapa tantangan sosial umum yang dapat dibawa oleh hipoparatiroidisme ke dalam hidup Anda dan apa yang dapat Anda lakukan untuk memperbaikinya.
Menjelaskan Hipoparatiroidisme
Penting untuk mempelajari sebanyak mungkin tentang hipoparatiroidisme untuk mengetahui apa yang diharapkan dengan kondisi tersebut. Anda juga dapat menggunakan apa yang Anda ketahui untuk mendidik orang lain. Cari tahu semua tentang tanda dan gejala hipoparatiroidisme, serta pilihan pengobatan Anda.
Mengelola Hubungan
Memiliki kondisi kronis tidak mengubah kebutuhan atau tanggung jawab Anda untuk menjaga hubungan.
Keluarga dan teman-teman Anda dapat menjadi sumber dukungan dan bantuan yang luar biasa. Tetapi mereka perlu tahu apa yang Anda butuhkan dari mereka untuk membantu. Baik itu mendengarkan atau membantu pekerjaan rumah, orang-orang ini dapat membuat hidup Anda lebih mudah sampai gejala hipoparatiroidisme membaik.
Tentu saja, tidak semua orang dalam hidup Anda meluangkan waktu untuk memahami apa yang Anda alami atau mendukung. Cobalah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang peduli dengan Anda dan dengan siapa Anda dapat berbicara secara terbuka.
Dukungan online
Internet penuh dengan sumber informasi dan untuk membantu Anda memahami efek hipoparatiroidisme dengan lebih baik. Sumber daya ini juga memungkinkan Anda terhubung dengan orang lain yang juga hidup dengan hipoparatiroidisme.
Grup pendukung online adalah cara yang bagus untuk terhubung dengan orang lain yang memahami perjuangan Anda. Terhubung dapat meningkatkan pemahaman Anda tentang hipoparatiroidisme dan membantu Anda merasa tidak terlalu terisolasi.
Organisasi nasional, seperti HypoPARAthyroidism Association dan Hormone Health Network, menawarkan informasi tentang hipoparatiroidisme dan forum online untuk membantu Anda terhubung dengan orang lain di seluruh negeri yang hidup dengan kondisi tersebut.
Praktis
Kunci untuk hidup sehat dengan hipoparatiroidisme dimulai dengan menerima apa yang penting dan memahami keterbatasan Anda. Lagi pula, dibutuhkan banyak energi untuk melawan apa yang berada di luar kendali Anda.
Penerimaan dan pengertian bukan berarti Anda menyerah. Itu berarti Anda bersedia mencari cara lain untuk membuat hidup Anda lebih mudah dan merencanakan hal yang tidak terduga.
Merawat Diri Sendiri
Oleh Lana Barhum
Lana Barhum telah menjadi penulis medis lepas sejak 2009. Dia berbagi nasihat tentang hidup sehat dengan penyakit kronis.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan