Sering buang air kecil di malam hari (nokturia) bisa menjadi bagian normal dari penuaan, tetapi juga bisa menjadi tanda masalah medis seperti diabetes, penyakit jantung, atau masalah kandung kemih. Beberapa kondisi kesehatan yang menyebabkan kerusakan saraf, seperti Parkinson dan MS, juga dapat menyebabkan masalah kandung kemih. Anda mungkin juga bangun untuk buang air kecil karena faktor gaya hidup (seperti diet Anda) atau obat yang Anda minum.
Nokturia dapat menyebabkan kurang tidur, kelelahan di siang hari, gangguan konsentrasi, depresi, dan hilangnya produktivitas, jadi penting untuk menyampaikannya kepada penyedia layanan kesehatan Anda.
Artikel ini membahas penyebab umum sering buang air kecil di malam hari. Mungkin satu atau lebih yang ikut bermain.
Sangat baik / Brianna Gilmartin
Usia
Usia adalah salah satu faktor utama yang terkait dengan nokturia. Kebanyakan orang dengan kondisi ini berusia di atas 60 tahun, meski usia yang lebih muda juga bisa menjadi faktor buang air kecil di malam hari.
Salah satu penyebab terkait penuaan yang terkenal adalah kondisi yang disebut poliuria nokturnal (NP). Dengan ini, tubuh membuat volume urin yang tinggi saat tidur.
Prevalensi poliuria nokturnal meningkat seiring bertambahnya usia. Sekitar 77% wanita yang lebih tua dan 93% pria yang lebih tua memiliki kondisi tersebut.
Orang yang lebih muda (terutama anak-anak) mengalami nokturia hanya karena kandung kemihnya belum mencapai ukuran penuh. Jumlah urin yang dibuat pada malam hari bisa lebih banyak dari yang bisa ditampung oleh organ.
Bisakah Seseorang Benar-Benar Memiliki Kandung Kemih Kecil?
Terdapat variasi yang dapat diabaikan, jika ada, pada ukuran kandung kemih orang dewasa. Namun, adalah mungkin untuk memiliki kandung kemih ukuran normal dan tidak dapat menahan urin sebanyak yang diharapkan. Ini biasanya karena kondisi medis.
Penyebab dan Pengobatan Sering Buang Air Kecil
Gaya Hidup dan Diet
Kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari juga bisa berhubungan dengan pola makan. Faktor-faktor ini dapat memicu nokturia baik secara langsung (menyebabkan tubuh mengeluarkan urin) atau tidak langsung (menekan kandung kemih).
Beberapa faktor makanan yang paling umum yang menyebabkan buang air kecil lebih banyak di malam hari adalah:
- Alkohol dan kafein: Kopi, soda, dan minuman lain dengan kafein, serta minuman beralkohol, memiliki sifat diuretik yang merangsang produksi urin.
- Garam makanan: Garam yang berlebihan (natrium) dapat memicu nokturia pada orang dengan obesitas atau curah jantung yang buruk. Natrium meningkatkan retensi cairan. Cairan mungkin dikeluarkan pada malam hari saat kandung kemih penuh.
- Hiperhidrasi: Minum terlalu banyak air sebelum tidur dapat dengan mudah memicu kunjungan kamar mandi tengah malam.
- Diet rendah serat: Sembelit kronis dapat terjadi jika diet Anda kekurangan serat makanan. Pada malam hari, penumpukan feses dapat menyebabkan usus meregang dan menekan kandung kemih, membuat Anda ingin buang air kecil.
Apa Warna dan Bau Urin Bisa Memberitahu Anda
Kehamilan
Nokturia dapat terjadi selama semua tahap kehamilan tetapi karena alasan yang berbeda. Saat-saat nokturia paling umum pada orang hamil adalah:
- Awal kehamilan : Pada awal kehamilan, kadar hormon progesteron meningkat, menyebabkan kembung dan retensi air. Ini membuat buang air kecil di malam hari lebih mungkin terjadi. Dalam beberapa kasus, nokturia bisa menjadi tanda awal kehamilan.
- Kehamilan lanjut : Selama trimester kedua dan ketiga, tidak jarang orang sering buang air kecil karena rahim sudah mulai menekan kandung kemih. Pada malam hari, posisi tubuh tertentu dapat mengintensifkan kompresi dan memicu nokturia.
- Setelah kehamilan : Orang kadang-kadang akan mengalami prolaps kandung kemih dan organ panggul setelah melahirkan, yang berarti organ telah bergeser dari tempatnya. Keduanya bisa memberi tekanan pada saluran kemih.
Penelitian menunjukkan bahwa sebanyak 89% orang hamil akan sering mengalami keinginan untuk buang air kecil di malam hari di beberapa titik dalam kehamilan mereka.
Cara Mengatasi Sering Buang Air Kecil Saat Hamil
Obat-obatan
Nokturia juga bisa menjadi efek samping dari obat-obatan tertentu. Ini dapat terjadi dalam beberapa cara:
- Obat dapat mendorong pelepasan senyawa yang disebut asetilkolin yang dapat memicu kontraksi kandung kemih.
- Obat dapat mengganggu pelepasan norepinefrin, hormon yang membantu mengendurkan kandung kemih dan organ lain dengan otot polos.
- Suatu obat dapat memiliki efek diuretik, artinya mendorong ginjal untuk membuang lebih banyak garam dan air dari tubuh.
Beberapa obat yang biasa dikaitkan dengan sering buang air kecil di malam hari meliputi:
- Darvon (propoksifen)
- Deklomisin (demeklosiklin)
- Dilantin (fenitoin)
- Diuretik, seperti Lasix (furosemide)
- Lanoksin (digoksin)
- Litium
- Penthrox (metoksifluran)
- Jumlah vitamin D yang berlebihan (misalnya, dari suplemen)
Keinginan untuk buang air kecil sering terjadi ketika obat berada pada tingkat puncak dalam aliran darah. Menyesuaikan waktu dosis Anda dapat membantu mengatasi nokturia. Jika tidak, Anda mungkin perlu mencoba obat lain. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menghentikan atau mengganti obat.
Obat Paling Umum Diresepkan Untuk Masalah Urin
Kondisi Akut
Nokturia dapat merupakan gejala dari kondisi akut saluran kemih (urologi), seperti:
- Batu ginjal atau batu kandung kemih
- Infeksi kandung kemih (sistitis interstisial)
- Infeksi ginjal (pielonefritis)
- Infeksi saluran kemih (ISK)
Pada kondisi akut, peradangan dapat memicu keinginan untuk buang air kecil secara tiba-tiba akibat kontraksi pada saluran kemih (urgensi urin). Nokturia seringkali merupakan kelanjutan dari urgensi kencing yang dialami seseorang di siang hari.
Setelah penyebab peradangan diobati, nokturia biasanya akan membaik.
Apa Arti Nyeri Saat Buang Air Kecil?
Kondisi Kronis
Nokturia juga bisa menjadi gejala kondisi kronis. Dalam kasus ini, bisa berlangsung lama dan sulit diobati. Penyebabnya ada yang berhubungan dengan sistem saluran kemih dan ada juga yang tidak.
Penyebab kronis yang paling umum sering buang air kecil di malam hari meliputi:
- Hiperplasia prostat jinak (BPH)
- Kanker kandung kemih
- Gagal jantung kronis (CHF)
- Diabetes
- Hipertensi
- Sklerosis ganda (MS)
- Kandung kemih terlalu aktif (OAB)
- Penyakit Parkinson (PD)
- Apnea tidur
- Kegemukan/obesitas
- kandung kemih neurogenik
Ada beberapa cara kondisi kronis menyebabkan kebutuhan untuk buang air kecil lebih banyak di malam hari:
- Nokturia dapat dikaitkan dengan penurunan curah jantung dan peningkatan retensi cairan, yang sering terjadi pada CHF.
- Hipertensi dan sleep apnea keduanya memberi tekanan pada jantung dan merangsang pelepasan senyawa (atrial natriuretic peptide) yang memicu pelepasan natrium dan air.
- Kondisi lain menyebabkan buang air kecil di malam hari dengan menekan kandung kemih (misalnya BPH, obesitas), mengurangi kapasitasnya (misalnya kanker kandung kemih), atau merangsang organ secara berlebihan dan membuatnya lebih sensitif (misalnya MS, OAB, PD).
- MS, Parkinson, infeksi otak atau tulang belakang, dan penyakit lain yang menyebabkan kerusakan saraf dapat menyebabkan gejala kandung kemih (kandung kemih neurogenik). Beberapa orang terlahir dengan kondisi yang memengaruhi saraf dan otot yang mengontrol kandung kemih (misalnya, spina bifida). Orang yang memiliki kandung kemih terlalu aktif akibat kerusakan saraf seringkali perlu buang air kecil lebih banyak di malam hari.
- Kadar gula darah yang tinggi juga meningkatkan produksi urin di malam hari.
Mengobati Masalah Kandung Kemih Dari MS
Ringkasan
Jika Anda harus bangun di malam hari untuk buang air kecil, itu bisa mengganggu tidur Anda. Meskipun nokturia dapat disebabkan oleh sesuatu yang sederhana seperti minum terlalu dekat dengan saat Anda akan tidur atau memiliki kandung kemih yang kecil, nokturia juga dapat disebabkan oleh beberapa obat dan kondisi kesehatan. Penyakit kronis seperti MS yang merusak saraf juga bisa menyebabkan masalah kandung kemih.
Dalam beberapa kasus, membuat beberapa perubahan pada gaya hidup Anda (seperti menurunkan berat badan atau mengurangi alkohol) dapat membantu mengatasi nokturia. Ada juga perawatan untuk banyak kondisi yang dapat menyebabkannya yang dapat Anda diskusikan dengan penyedia Anda.
Jika Anda mendapati bahwa tidur Anda terpengaruh karena harus sering buang air kecil, bicarakan dengan penyedia Anda. Mereka dapat mengetahui apa yang menyebabkan nokturia dan memastikan Anda mendapatkan perawatan yang tepat.
Bagaimana Berbagai Masalah Kandung Kemih Diobati 10 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Lebih sering buang air kecil di malam hari.
- Zagaria AE. Nokturia pada orang dewasa yang lebih tua: Menyoroti poliuria nokturnal. Farmasi AS . 2017;42(8):Epub.
- NHS (Inggris). Masalah kesehatan umum dalam kehamilan.
- Ghetti C, Lee M, Oliphant S, Okun M, Lowder JL. Kualitas tidur pada wanita yang mencari perawatan untuk prolaps organ panggul. Dewasa . 2015;80(2):155-61. doi:10.1016/j.maturitas.2014.10.015
- Nigam A, Ahmad A, Gaur D, Elahi AA, Batra S. Prevalensi dan faktor risiko inkontinensia urin pada wanita hamil selama trimester ketiga akhir. Kontrasepsi Reproduksi Int J Ostet Gynecol. 2016;5(7). doi:10.18203/2320-1770.ijrcog20162090
- Panesar K. Inkontinensia urin akibat obat. Farmasi AS. 2014;39(8):24-9.
- Markland AD, Tangpricha V, Mark Beasley T, dkk. Membandingkan suplementasi vitamin D versus plasebo untuk urgensi inkontinensia urin: Sebuah studi percontohan. J Am Geriatr Soc. 2019;67(3):570-5. doi:10.1111/jgs.15711
- Bower WF, Everaert K, Ong TJ, Ervin CF, Norgaard JP, Whishaw M. Pertanyaan untuk ditanyakan kepada pasien dengan nokturia. Praktisi Aust J 2018;47(7):465-469. doi:10.31128/AJGP-01-18-4448
- Chung JH, Moon HS, Park SY, Kim KR, Cho SH, Kim YT. Pengaruh hipoksia nokturnal pada nokturia pada pasien dengan apnea tidur obstruktif. Int Neurourol J . 2019;23(2):161-168. doi:10.5213/inj.1938026.013
- Universitas Michigan. kandung kemih neurogenik.
Oleh Laura Newman
Laura Newman adalah jurnalis pemenang penghargaan dengan keahlian dalam kedokteran klinis, kebijakan kesehatan, urologi, onkologi, neurologi, dan terapi bertarget.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan