Emetophobia adalah ketakutan yang ekstrim dan irasional akan muntah. Ini adalah kondisi langka yang hanya dapat mempengaruhi sekitar 0,1% populasi. Meskipun kondisi ini mungkin tidak mungkin terjadi, mungkin penting untuk mengenali tanda dan gejala emetofobia dan pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari Anda.
Sangat baik / Laura Porter
Definisi
Emetofobia adalah ketakutan yang intens dan tidak rasional terhadap muntah. Orang dengan emetophobia mungkin takut muntah sendiri atau mereka mungkin juga takut merasa mual atau menyaksikan orang lain muntah.
Mereka yang menderita emetofobia mungkin berusaha keras untuk menghindari aktivitas atau situasi yang dapat menyebabkan muntah, seperti minum alkohol atau naik angkutan umum (untuk menghindari mabuk perjalanan).
Apa Itu Fobia?
Emetophobia adalah fobia spesifik. Ini adalah sejenis gangguan psikologis yang melibatkan ketakutan yang terus-menerus dan signifikan terhadap objek, keadaan, atau aktivitas tertentu.
Fobia spesifik dikategorikan menjadi lima subtipe, dan emetofobia termasuk dalam subkategori “tipe lain”. Ini berarti tidak memenuhi syarat untuk salah satu kategori utama, yang meliputi hewan, lingkungan alam, cedera injeksi darah, atau fobia situasional.
Gejala
Emetophobia dapat muncul sebagai berbagai gejala dan perilaku tertentu.
Ini mungkin termasuk menghindari hal-hal berikut:
- Makanan tidak dianggap “aman”
- Obat yang mungkin mencantumkan mual sebagai efek samping potensial
- Makan di depan umum
- Makan terlalu cepat
- Makan di sore hari
- Kegiatan sosial
- Tempat yang mungkin mengandung banyak alkohol, seperti pesta dan bar
- Kehamilan
- Kamar mandi
- Gym
- Bepergian, terbang, transportasi umum, atau tempat ramai
- Orang yang mungkin terlihat tidak sehat
Orang dengan emetophobia mungkin mengalami berbagai gejala fisik termasuk serangan panik. Ini mungkin termasuk gejala seperti:
- Hot flashes
- Panas dingin
- Berkeringat
- Gemetaran
- Peningkatan detak jantung
- Sesak napas atau kesulitan bernapas
- Perasaan tersedak
- Sesak atau nyeri di dada
- Sakit perut atau mual
- Sakit kepala
- Merasa pusing, pusing, atau pingsan
- Perasaan kesemutan
- Merasa mati rasa
- Mendesak untuk pergi ke kamar mandi
- Mulut kering
- Merasa bingung atau disorientasi
Diagnosa
Orang dengan fobia tidak selalu didiagnosis secara formal. Mayoritas orang dengan fobia seperti emetofobia sadar bahwa mereka memiliki rasa takut, namun mereka memilih untuk menjalani hidup dengan fobia mereka.
Namun, penghindaran bisa menjadi kontraproduktif dan memperburuk fobia. Diagnosis dapat menjadi titik awal yang membantu untuk perawatan.
Untuk mencapai diagnosis formal emetofobia, dokter akan berkonsultasi dengan kriteria diagnostik yang diuraikan dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental edisi kelima (DSM-5).
Bagaimana Fobia Didiagnosis
Penyebab
Fobia seperti emetofobia seringkali tidak memiliki penyebab tunggal. Biasanya, sejumlah faktor dapat berkontribusi pada perkembangan fobia.
Emetophobia biasanya memiliki onset usia dini dan mungkin karena sejumlah alasan.
Faktor-faktor yang mungkin dapat menyebabkan emetofobia meliputi:
- Pengalaman masa lalu traumatis yang melibatkan muntah
- Pengalaman belajar observasional, misalnya, seorang anak dengan orang tua yang takut muntah juga dapat mengembangkan rasa takut akan muntah.
- Pengalaman belajar yang informatif, seperti membaca tentang situasi yang melibatkan muntah dan mengembangkan rasa takut berdasarkan informasi tersebut
Faktor biologis juga dapat berperan dalam perkembangan fobia. Beberapa orang diyakini terlahir dengan kerentanan genetik untuk mengembangkan gangguan kesehatan mental seperti kecemasan, depresi, dan fobia.
Perlakuan
Jika penderita emetofobia tidak menerima pengobatan, ketakutan mereka kemungkinan besar akan bertahan. Namun, ada beberapa pilihan pengobatan yang dapat membantu meringankan rasa takut akan muntah.
Pilihan pengobatan yang mungkin adalah:
- Hypnotherapy, yaitu memanfaatkan hipnotis untuk memudahkan pengobatan
- Terapi perilaku kognitif
- Kontra pengkondisian
- Membingkai ulang pengalaman masa lalu yang melibatkan muntah
- Bermain peran dengan muntah dan bau muntahan
- Paparan perilaku
Salah satu pilihan pengobatan yang paling umum untuk fobia adalah desensitisasi, atau terapi paparan bertahap. Ini melibatkan orang yang takut muntah terkena muntah atau situasi yang melibatkan muntah dalam jumlah yang meningkat, seringkali dikombinasikan dengan teknik relaksasi.
Ini dapat dilakukan oleh individu sebagai bagian dari program swadaya, atau dengan bantuan profesional medis.
Mengatasi
Emetophobia bisa terasa menguras tenaga, dan mungkin mengganggu kehidupan sehari-hari. Selain strategi pengobatan yang diuraikan di atas, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mengatasi rasa takut akan muntah.
Beberapa strategi koping untuk dicoba meliputi:
- Lihatlah bukti secara logis : Rasionalisasi fobia Anda dapat membantu meringankan beberapa ketakutan atau kecemasan yang tidak perlu yang mungkin Anda rasakan sebagai respons terhadap pemikiran muntah.
- Gunakan teknik relaksasi : Cobalah pernapasan dalam atau meditasi untuk membantu mengurangi stres dan kecemasan.
- Hadapi rasa takut Anda : Menghindari kemungkinan situasi yang mungkin melibatkan muntah hanya akan membuat rasa takut Anda semakin parah. Cobalah untuk memaparkan diri Anda pada kemungkinan skenario seperti transportasi umum atau penerbangan.
- Gunakan visualisasi : Jika Anda merasa kesal memikirkan muntah, bayangkan skenario yang menenangkan dalam pikiran Anda untuk membantu Anda melawan perasaan cemas.
- Praktekkan perawatan diri : Pastikan Anda cukup tidur, makan makanan sehat, olahraga, dan luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang Anda sukai.
Ringkasan
Emetophobia adalah rasa takut muntah yang tidak rasional dan intens. Mereka yang mengalami emetophobia mengalami tingkat kesusahan yang ekstrim dengan adanya muntahan dan mungkin takut mengantisipasi muntah.
Mereka mungkin berusaha keras untuk menghindari situasi yang dapat menyebabkan muntah seperti minum alkohol, naik angkutan umum, atau terbang. Emetophobia mungkin sulit diobati, tetapi pilihan pengobatan termasuk terapi perilaku kognitif, hipnoterapi, terapi pemaparan, dan permainan peran.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Ketakutan akan muntah dapat membuat kehidupan sehari-hari menjadi sulit, tetapi dukungan tersedia. Jika Anda berjuang karena emetophobia, pertimbangkan untuk menghubungi ahli kesehatan mental untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi tersebut dan cara memperbaiki gejala Anda. Ada berbagai pilihan pengobatan yang dapat membantu meringankan rasa takut irasional Anda akan muntah.
9 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- de Jongh A. Perawatan seorang wanita dengan emetofobia: pendekatan yang berfokus pada trauma. Penyakit Ment . 2012;4(1):e3.
- Faye AD, Gawande S, Tadke R, Kirpekar VC, Bhave SH. Emetophobia: Ketakutan akan muntah. Psikiatri India 2013;55(4):390-392.
- Asosiasi Psikologi Amerika. Fobia spesifik.
- Yayasan OCD Internasional. Emetophobia: Takut Muntah sebagai Ekspresi OCD.
- Gejala – fobia. Diperbarui 26 Oktober 2018.
- Gambaran Umum – Fobia. Diperbarui 26 Oktober 2018.
- Maack DJ, Ebesutani C, Smitherman TA. Investigasi psikometrik tentang fobia spesifik dari inventaris muntah: Model faktor baru. Metode Int J Psychiatr Res . 2018;27(1):e1574.
- Fakultas Kedokteran Perelman. Fobia spesifik.
- NHS Menginformasikan Sepuluh cara untuk melawan ketakutan Anda. Diperbarui 14 April 2021.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan