Ringkasan:
- Pada musim gugur tahun 2020, hampir separuh mahasiswa yang disaring dalam survei mengalami depresi dan/atau kecemasan.
- COVID-19, rasisme dan ketidaksetaraan sistemik, dan kerusuhan politik semuanya menjadi pemicu stres tambahan pada kehidupan mahasiswa sehari-hari.
- Profesor dapat melembagakan perubahan kecil, seperti bersikap fleksibel dengan nilai dan tenggat waktu, dalam upaya meringankan beban siswa selama ini.
Sebuah survei nasional terhadap lebih dari 32.000 mahasiswa telah menemukan bahwa tingkat depresi dan kecemasan terus meningkat di kalangan mahasiswa, dengan tingkat mencapai tingkat tertinggi di tengah konteks pandemi COVID-19, rasisme dan ketidaksetaraan sistemik, dan kerusuhan politik.
Survei ini hanyalah salah satu representasi dari penerimaan dan dialog yang berkembang seputar kesehatan mental di AS dan dapat menjadi alat bagi institusi pendidikan, fakultas, dan siswa untuk digunakan saat menyesuaikan percakapan dengan komunitas mereka.
Survei ini dilakukan sebagai bagian dari Healthy Minds Network, yang telah mengumpulkan data kesehatan mental tahunan di kalangan mahasiswa sarjana dan pascasarjana sejak 2007.
Untuk berpartisipasi, sekolah secara acak memilih sampel siswa yang berusia di atas 18 tahun dan melakukan survei secara online. 32.754 mahasiswa, baik sarjana maupun pascasarjana, disurvei. Mayoritas mahasiswa tinggal di luar kampus, perumahan non-universitas, atau di rumah orang tua atau wali. Dan 51% menerima semua kelas mereka secara online, sementara 41% adalah bagian dari model hybrid (tatap muka/online).
Para peserta diberi kuesioner yang digunakan untuk mendiagnosis depresi, kecemasan, dan gangguan makan secara klinis, di antara kondisi kesehatan mental lainnya. Para peneliti juga mengukur kesepian peserta, gangguan akademik karena kesulitan emosional dan mental, serta psikologi positif.
Pada musim gugur tahun 2020, hampir separuh siswa dinyatakan positif depresi dan/atau kecemasan.
“Apa yang seharusnya membuat kita berpikir kali ini adalah apa yang kita anggap sebagai sistem kesehatan mental kampus,” Sarah Ketchen Lipson, PhD, EdM, rekan peneliti utama dari Healthy Minds Study dan Associate Director dari Healthy Minds Network , memberi tahu Verywell. “Tanggung jawab itu tidak bisa hanya jatuh ke pusat konseling.”
Apa Artinya Ini Bagi Anda
Mahasiswa menghadapi tantangan yang sangat berat selama ini sementara harus menyesuaikan diri dengan pembelajaran daring di tengah pandemi. Jika Anda seorang mahasiswa, hubungi profesor Anda jika Anda merasa kewalahan dan tanyakan tentang kemungkinan perpanjangan atau modifikasi tugas. Universitas Anda mungkin juga menawarkan sumber daya dan konseling kesehatan mental yang tersedia secara virtual atau di kampus.
Mahasiswa yang Dibebani Masalah Kesehatan Mental
Di antara temuan utama dari survei tersebut adalah jumlah siswa yang dilaporkan mengalami kondisi kesehatan mental atau menerima bantuan kesehatan mental:
- Depresi berat dan/atau ringan (39%)
- Gangguan kecemasan (34%)
- Cedera diri yang tidak bunuh diri dalam satu tahun terakhir (23%)
- Penggunaan obat psikiatri dalam setahun terakhir (24%)
- Terapi atau konseling kesehatan mental dalam setahun terakhir (29%)
Survei tersebut juga menemukan bahwa 11% siswa dilaporkan mengalami gangguan makan dan 13% dilaporkan mengalami keinginan untuk bunuh diri. Para peneliti juga mencatat bahwa 41% siswa telah didiagnosis dengan kondisi kesehatan mental dalam hidup mereka dan mayoritas siswa dilaporkan merasa kesepian, tersisih, dan terisolasi secara sosial setidaknya untuk beberapa waktu.
Para peneliti menemukan bahwa masalah kesehatan mental ini berdampak pada sekolah siswa. Sekitar 83% siswa melaporkan gangguan akademik karena kesulitan mental dan/atau emosional dalam empat minggu terakhir, dengan hampir sepertiga melaporkan gangguan selama enam hari atau lebih.
Masih Ada Stigma yang Dirasakan Saat Mendapatkan Bantuan
Pengetahuan siswa tentang sumber daya kesehatan mental kampus—atau ke mana harus pergi jika Anda memerlukan bantuan—tersebar di seluruh papan. Mayoritas siswa (70%) setidaknya setuju bahwa mereka tahu cara mengakses sumber daya.
Sebagian besar siswa (60%) merasakan perlunya mengatasi kesulitan kesehatan mental dalam satu tahun terakhir, dengan 77% setidaknya merasakan kebutuhan pada saat tanggapan survei mereka.
Khususnya, para peneliti menemukan perbedaan antara stigma pribadi dan stigma publik yang dirasakan. Hanya 6% siswa mengatakan bahwa mereka akan kurang memikirkan seseorang yang telah menerima perawatan kesehatan mental, sementara 45% mengatakan bahwa kebanyakan orang akan kurang memikirkan seseorang yang telah menerima perawatan kesehatan mental.
Lipson mengatakan bahwa perbedaan yang ditemukan antara stigma yang dirasakan versus pribadi merupakan statistik penting untuk dikenali.
Seiring waktu, stigma seputar kesehatan mental telah menurun, yang merupakan bukti dari dialog nasional. “Ini adalah kisah sukses dalam kesehatan mental saat ini, stigma itu menurun,” kata Lipson. “Ini bukan nol dan tinggi pada populasi tertentu, tetapi pada tingkat populasi, itu menuju ke arah yang benar dan menurun.”
Lipson menyimpulkan bahwa “sebagian besar rekan Anda benar-benar terbuka untuk membicarakan hal ini dan tidak akan meremehkan Anda.”
Penyesuaian Kecil untuk Mendukung Kesehatan Mental Saat Ini
Lipson, yang juga seorang staf pengajar di Universitas Boston, mengatakan bahwa pengajar dan mahasiswa dapat mempertimbangkan data terbaru dan membuat perubahan kecil untuk mendukung kesehatan mental.
“Saya berpikir mundur dan mendorong fakultas untuk berpikir tentang bagaimana silabus mereka mungkin lebih kondusif untuk kesejahteraan siswa dan untuk siswa berkembang dan berprestasi,” kata Lipson. “Itu langkah pertama, dan terlihat berbeda untuk kelas yang berbeda.”
Meskipun setiap kelas dan komunitas berbeda, perubahan kecil untuk fakultas dapat meliputi:
- Membuat tugas harus dilakukan pada jam 5 sore, bukan pada tengah malam
- Memasukkan sumber daya kesehatan mental pada silabus (yang menunjukkan bahwa mereka membuat hubungan antara keberhasilan siswa dan kesehatan mental)
- Memiliki fleksibilitas saat ini (di tengah COVID-19) dan menjelaskannya secara eksplisit kepada siswa
- Menjatuhkan nilai terendah siswa
Lipson menunjukkan bahwa sekadar mengenali situasi—misalnya, bahwa siswa adalah pekerja penting, orang tua, pengasuh, atau seseorang yang kehilangan orang yang dicintai karena COVID-19—sudah cukup untuk membuat perbedaan.
“Menyebut pengalaman tersebut benar-benar membuat siswa merasa diperhatikan dan aman,” kata Lipson. “Tidak mungkin anggota fakultas dapat melakukan atau mengatakan apa pun yang dapat mengurangi kesedihan atau trauma, tetapi untuk mengakui bahwa — tampaknya perasaan kecil tetapi berpotensi berdampak bagi seorang siswa untuk berpikir, ‘profesor ini memikirkan kehidupan kita di luar ini. kelas.'”
Kecemasan Pandemi pada Dewasa Muda Diprediksi oleh Perilaku Masa Kecil
Tidak ada skrip resmi untuk dialog itu, tetapi Lipson mendorong setiap anggota fakultas di komunitas untuk bertanya pada diri mereka sendiri, “Apa yang dapat saya ubah di sini yang akan meningkatkan kemungkinan seorang siswa dapat berhasil di kelas ini dalam keadaan yang sangat menantang ini?”
Pada saat yang sama, Lipson mengatakan bahwa mahasiswa juga harus memberi profesor keuntungan dari keraguan—membuka bahwa dialog di kedua sisi dapat bekerja untuk menormalkan “bahwa kita tidak dalam kondisi terbaik kita”.
Perubahan Lebih Besar Dibutuhkan untuk Masa Depan
Di luar ruang kelas, ada cara yang dapat disesuaikan oleh universitas dan seluruh sistem pendidikan untuk mendukung kesehatan mental siswa dengan lebih baik.
Di Perguruan Tinggi dan Universitas
Banyak siswa menggunakan sumber daya kesehatan mental untuk pertama kalinya di perguruan tinggi, yang bertepatan dengan usia awal untuk banyak kondisi kesehatan mental.
“Sekitar 75% penyakit mental seumur hidup akan muncul pada usia 24 tahun,” kata Lipson. Mengetahui hal ini, kampus harus terus bertanya bagaimana mereka dapat berinvestasi dalam lisensi yang memperluas layanan kepada semua mahasiswanya.
Semakin Tua Anda, Semakin Baik Anda Mengatasi Stres Pandemi
Lipson mengatakan bahwa perhatian kepada siswa kulit berwarna serta siswa berpenghasilan rendah dan internasional harus diprioritaskan mengingat kelompok ini menunjukkan kesenjangan perawatan yang lebih luas dalam menangani kesehatan mental, serta utilitas layanan yang lebih rendah.
“Ketika kita berbicara tentang penjangkauan, apa sebenarnya artinya itu?” Lipson bertanya. “Dan bagaimana hal itu terjadi bukan hanya, ‘Kami di sini dan tiba-tiba kami akan berada di sini. Tetapi [itu] bekerja sama dengan para pemimpin mahasiswa dan penasihat fakultas untuk mengatakan, ‘Bagaimana kami dapat menghadirkan layanan kami untuk mendukung mahasiswa Anda ?'”
Memperbaiki Sistem Pendidikan
Ketika siswa masuk universitas, mereka membawa seluruh sejarah kesehatan mental bersama mereka. Lipson mengatakan bahwa masyarakat secara keseluruhan harus berubah untuk mendukung siswa dalam jangka panjang.
“Saya seseorang yang berpikir dari perspektif pencegahan karena saya dalam kesehatan masyarakat,” kata Lipson. “Dan saya juga seseorang yang terutama berfokus pada pengaturan sekolah sebagai peluang untuk membentuk kesejahteraan.”
Lipson juga percaya bahwa menjadikan kesehatan mental dan pembelajaran sosial-emosional (SEL) sebagai bagian dari kurikulum standar yang dipelajari semua siswa—mulai dari sekolah dasar—penting untuk mengembangkan pengetahuan tentang kesehatan mental di sepanjang perjalanan anak muda di sekolah. Beberapa sekolah dan universitas sudah memasang SEL, tetapi Lipson mengatakan bahwa itu “lebih merupakan pengecualian daripada aturannya”.
2 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Eisenberg D, Ketchen Lipson S, Heinze J. Survei Pikiran Sehat. Jaringan Pikiran Sehat.
- Asosiasi Psikiatri Amerika. Tanda-tanda peringatan penyakit mental.
Oleh Sarah Simon
Sarah Simon adalah daftar jurnal multimedia dwibahasa dengan gelar di bidang psikologi. Dia sebelumnya telah menulis untuk publikasi termasuk The Daily Beast dan Rantt Media.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan