Rheumatoid arthritis (RA) adalah penyakit di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang persendiannya, menyebabkan nyeri, kaku, bengkak, dan kelelahan. Kolagen adalah sejenis protein yang diketahui memiliki efek antiradang, sehingga beberapa orang bertanya-tanya apakah ini dapat membantu meringankan gejala RA.
Kolagen ditemukan di jaringan ikat, seperti kulit dan tulang rawan. Ini kaya akan asam amino, yang secara teoritis dapat membantu membangun kembali tulang rawan sendi yang telah rusak oleh RA. Meskipun ada laporan anekdot tentang bagaimana kolagen dapat membantu gejala RA, penelitian klinis tentang keefektifannya menunjukkan hasil yang beragam.
Artikel ini membahas penelitian tentang penggunaan kolagen dalam pengobatan RA.
Hinterhaus Productions / Getty Images
Apa itu Tulang Rawan?
Tulang rawan adalah jenis utama jaringan ikat di tubuh Anda. Tulang rawan yang sehat memberikan bantalan untuk tulang Anda dan mencegahnya bergesekan satu sama lain.
Kemungkinan Kolagen untuk Nyeri Sendi
Para peneliti telah mempelajari efek kolagen pada radang sendi selama bertahun-tahun, tetapi temuannya tidak konsisten.
Para ilmuwan percaya kolagen dapat membantu nyeri sendi dengan memicu tubuh memproduksi zat yang melawan peradangan, meski klaim ini tidak terbukti. Selain itu, bahan dalam kolagen, seperti kondroitin dan glukosamin, dianggap membantu membangun kembali tulang rawan.
Sebuah studi tahun 2017 menemukan bahwa suplemen kolagen oral memperbaiki nyeri, kekakuan di pagi hari, dan persendian yang bengkak, tetapi mencatat bahwa kolagen bukanlah pengganti atau seefektif obat RA pada umumnya.
Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa kolagen tidak efektif membantu gejala RA. Oleh karena itu, diperlukan penelitian yang lebih substansial untuk menentukan apakah kolagen dapat menjadi komponen yang efektif dalam pengobatan RA.
Kelemahan dan Keterbatasan Penelitian
Sangat sedikit penelitian solid yang menunjukkan hasil positif pada efektivitas kolagen untuk RA.
Banyak studi yang ada memiliki satu atau lebih kelemahan berikut:
- Mereka tidak dirancang dengan baik.
- Mereka tidak dilakukan pada manusia.
- Mereka tidak membandingkan kolagen dengan plasebo atau pengobatan standar.
- Mereka menyebabkan hasil yang tidak meyakinkan.
- Mereka dilakukan oleh perusahaan yang memiliki kepentingan finansial pada produk yang sedang dipelajari.
Uji Klinis Kolagen vs. Plasebo
Dari empat uji klinis yang menguji kolagen dengan plasebo, hanya satu yang menunjukkan hasil positif.
Peran Peradangan pada RA
Dengan RA, peradangan dalam tubuh dapat merusak tulang rawan, yang melindungi persendian. Inilah yang menyebabkan nyeri sendi dan ketidaknyamanan.
Anda mungkin mengalami gejala nyeri dan pembengkakan di area tubuh, seperti:
- Jari
- Tangan
- Pergelangan tangan
- Pergelangan kaki
- Lutut
- Jari kaki
- Kaki
Bagaimana RA Mempengaruhi Setiap Bagian Tubuh
Jenis dan Dosis Kolagen
Menurut Arthritis Foundation, ada 16 jenis kolagen, namun hampir semua kolagen di tubuh Anda adalah tipe I, II, atau III.
Kolagen tipe II ditemukan di tulang rawan, jadi ini adalah bentuk paling umum yang digunakan untuk gejala RA. Kolagen jenis ini biasanya diambil dari ayam.
Dosis yang tepat dari kolagen belum ditentukan. Berapa banyak yang Anda ambil tergantung pada jenis kolagen dan rekomendasi perawatan kesehatan.
Cara Mengonsumsi Kolagen
Kolagen hadir dalam berbagai bentuk, termasuk bubuk, kapsul, dan cairan. Kolagen juga bisa Anda konsumsi melalui makanan yang Anda konsumsi. Selain itu, beberapa krim topikal mengandung kolagen.
Efek Samping Kolagen
Kolagen umumnya dianggap sebagai suplemen yang aman yang tidak menimbulkan risiko besar.
Namun, beberapa orang melaporkan efek samping, seperti:
- Perasaan berat di perut
- Ruam atau reaksi kulit
- Sakit perut
- Sakit kepala
Alergi Kolagen
Alergi terhadap bahan dalam kolagen dimungkinkan, jadi pastikan untuk memeriksa labelnya sebelum menggunakan produk kolagen. Banyak suplemen mengandung kerang, ayam, telur, atau ikan.
Kegunaan Kolagen Lainnya
Kolagen sering digunakan untuk tujuan lain, seperti untuk:
- Memperbaiki penampilan kulit dan kuku
- Buat tulang yang lebih kuat
- Meningkatkan ketebalan rambut
- Membangun massa otot
Keamanan Tambahan
Seperti halnya semua suplemen, kolagen tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) AS. Itu berarti bahan dalam berbagai merek tidak terstandarisasi.
Beberapa suplemen mengandung logam berat atau racun yang bisa merusak.
Periksa Label Anda
Jika Anda mencari suplemen kolagen, cari merek tepercaya yang mencantumkan label pihak ketiga, seperti US Pharmacopeia (USP) atau NSF International. Anda juga dapat melihat situs web perusahaan untuk melihat cara mereka membuat produk kolagen.
Sumber Terbaik
Dalam beberapa kasus, mengonsumsi makanan kaya kolagen atau makanan yang meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh mungkin lebih bermanfaat daripada mengonsumsi suplemen kolagen. Salah satu alasannya adalah suplemen sebagian besar tidak diatur, jadi Anda tidak tahu persis apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda.
Beberapa makanan yang membantu tubuh Anda meningkatkan kadar kolagen meliputi:
- Kaldu tulang
- Ayam
- Ikan dan kerang
- Putih telur
- spirulina
- Buah dan sayuran
Interaksi obat
Tidak ada interaksi obat yang diketahui terkait dengan kolagen. Tetap saja, ada baiknya berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen ini, terutama jika Anda sedang mengonsumsi obat lain.
Ringkasan
Meskipun kolagen adalah suplemen rheumatoid arthritis yang populer karena sifat anti-inflamasinya, bukti keefektifannya masih kurang. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa protein dapat memberikan sedikit perbaikan, sementara yang lain menunjukkan kolagen tidak membantu secara signifikan bagi penderita RA.
Ada banyak cara untuk mengonsumsi kolagen, termasuk melalui makanan yang Anda konsumsi atau dalam bentuk suplemen. Pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengambil kolagen.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Rheumatoid arthritis bisa menjadi kondisi yang menyakitkan, jadi Anda mungkin mempertimbangkan cara untuk memperbaiki gejala Anda dengan menambahkan kolagen ke dalam rencana perawatan Anda. Namun, penelitian telah menunjukkan hasil yang beragam. Sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun seperti kolagen.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Apakah kolagen menyebabkan nyeri sendi?
Kolagen tidak menyebabkan nyeri sendi. Pada RA, peradangan yang tidak terkontrol merusak tulang rawan, yang menyebabkan rasa tidak nyaman. Orang mengambil suplemen kolagen dalam upaya untuk mengurangi peradangan ini dan memperbaiki gejala nyeri sendi.
- Apakah ada kolagen versi vegan untuk RA?
Sebagian besar suplemen kolagen dibuat dari sumber hewani, tetapi ada beberapa yang dibuat khusus untuk vegan. Produk-produk ini mungkin mengandung ragi dan bakteri yang dimodifikasi secara genetik.
- Bagaimana kolagen dibandingkan dengan metotreksat?
Meskipun tidak banyak penelitian mengenai topik ini, satu penelitian menemukan bahwa kolagen tidak seefektif metotreksat dalam meredakan gejala RA.
7 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Bahu MD, Raines RT. Struktur dan stabilitas kolagen. Annu Rev Biochem . 2009;78:929-958. doi:10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
- Melawan Artritis. Apa itu kolagen?
- Vasiliadis HS, Tsikopoulos K. Glukosamin dan kondroitin untuk pengobatan osteoarthritis. Dunia J Ortopedi . 2017;8(1):1. doi:10.5312/wjo.v8.i1.1
- Woo T, Lau L, Cheng N, Chan P, Tan K, Gardner A. Khasiat kolagen oral pada nyeri sendi – osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Artritis . 2017;6(2):233. doi:10.4172/2167-7921.1000233
- Yayasan Artritis. Apakah suplemen kolagen bermanfaat untuk radang sendi?
- Pusat Kanker MD Anderson. Haruskah saya mengonsumsi suplemen kolagen?
- Báez J, Olsen D, Polarek JW. Sistem mikroba rekombinan untuk produksi kolagen dan gelatin manusia. Appl Mikrobiol Bioteknol . 2005;69(3):245-252. doi:10.1007/s00253-005-0180-x
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan