Sensasi meletup di tulang selangka Anda cukup umum. Anda mungkin merasakannya saat mencapai arah tertentu atau menggerakkan lengan dan bahu. Anda mungkin mendengar bunyi “letupan” atau “klik”.
Seringkali, patah tulang selangka adalah tanda adanya masalah pada tulang atau persendian yang membentuk bahu Anda. Ini mungkin atau mungkin tidak menyakitkan.
Artikel ini membahas penyebab patah tulang selangka, kapan harus menemui penyedia layanan kesehatan, bagaimana diagnosis dan perawatannya, dan bagaimana Anda dapat mengatasinya.
Sangat baik / Laura Porter
Penyebab
Mengetahui beberapa anatomi bahu dasar dapat membantu Anda memahami mengapa tulang selangka Anda menonjol. Apa yang disebut “kompleks bahu” terdiri dari tiga tulang dan beberapa sendi. Tulang-tulang itu adalah:
- Klavikula (tulang selangka)
- Scapula (tulang belikat)
- Humerus (tulang lengan atas)
Tulang-tulang ini berinteraksi dengan cara yang rumit. Itu memungkinkan Anda untuk menggerakkan lengan dengan bebas, seperti saat meraih sesuatu. Masalah dengan salah satu dari mereka dapat menyebabkan tulang selangka muncul.
Sendi kompleks bahu meliputi:
- Sendi sternoklavikular (SC) : Sendi ini menghubungkan tulang selangka dan tulang dada (tulang dada).
- Sendi acromioclavicular (AC) : Sendi ini menghubungkan tulang selangka dan bagian tulang belikat.
- Sendi glenohumeral (GH) : Ini adalah sendi bahu yang sebenarnya dan bertanggung jawab untuk sebagian besar gerakan. Ini adalah sambungan bola-dan-soket termasuk humerus dan bagian dari tulang belikat.
- Sendi scapulothoracic : Berbagai otot menempelkan tulang belikat Anda ke tulang belakang dada Anda. Ini bukan gabungan yang sebenarnya tetapi terlibat dalam beberapa gerakan.
Keempat sendi ini menempelkan tulang bahu Anda ke tubuh Anda dan memungkinkan gerakan lengan dan bahu.
Saat Anda mengangkat lengan, otot di sekitar bahu berkontraksi dan menarik tulang ke arah tertentu. Ini membuat persendian meluncur dan meluncur. Pop tulang selangka dapat terjadi selama gerakan ini.
Popping biasanya terjadi pada sambungan SC atau AC Anda. Penyebabnya mungkin termasuk:
- Pemisahan sendi SC (dislokasi)
- pemisahan sendi AC
- Osteoartritis di salah satu sendi
Pemisahan pada sendi SC Anda dapat menyebabkan satu tulang selangka terdorong ke depan. Anda mungkin memperhatikan bahwa itu sedikit menonjol dari tulang dada Anda. Ini dapat menyebabkan gerakan abnormal yang menyebabkan letupan dan nyeri saat Anda menggerakkan lengan.
Terkadang, trauma bisa membuat sendi tidak stabil dan menyebabkan tulang selangka pecah. Di lain waktu, ketidakstabilan disebabkan oleh keausan atau degenerasi dari kondisi seperti radang sendi.
Jika Anda memiliki sendi hypermobile atau ligamen yang kendur, tulang selangka Anda mungkin muncul tanpa sebab tertentu. Ini lebih sering terjadi pada orang yang lebih muda dan wanita biologis.
Jika Anda mengalami tulang selangka atau bahu yang menonjol saat menggerakkan lengan, dan terutama jika terasa nyeri, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat membantu mencari tahu mengapa hal itu terjadi.
Bahu Perenang: Diagnosis dan Penatalaksanaan
Rekap
Beberapa tulang dan sendi membentuk kompleks bahu. Masalah dengan salah satunya dapat menyebabkan tulang selangka menonjol. Begitu juga trauma, ligamen kendur, atau sendi hypermobile.
Kapan Harus Menemui Penyedia Layanan Kesehatan
Jika patah tulang selangka Anda disebabkan oleh trauma, temui penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka dapat memeriksa fraktur atau dislokasi akut.
Jika Anda tidak dapat menggerakkan bahu secara normal, segera temui penyedia layanan kesehatan.
Sendi SC dapat menjadi tempat infeksi. Sendi AC dan SC dapat terlibat dengan kondisi peradangan seperti rheumatoid arthritis. Infeksi dan peradangan dapat menyebabkan ketidakstabilan sendi. Ini dapat menyebabkan:
- Pembengkakan
- Kemerahan
- Sakit parah
- Kehangatan
- Demam
Jika Anda memiliki gejala-gejala ini, segera dapatkan perawatan medis.
Diagnosa
Pemeriksaan fisik adalah langkah pertama untuk mengetahui mengapa tulang selangka Anda muncul. Ini mungkin melibatkan:
- Palpasi : Rasakan tulang, persendian, dan otot Anda untuk mengetahui adanya kelainan dan untuk melihat apakah kelainan tersebut dapat muncul.
- Pengukuran rentang gerak (ROM) : ROM yang berkurang dapat mengungkapkan apakah kapsul sendi atau otot kencang dan kaku.
- Pengukuran kekuatan : Pengujian otot manual dapat menunjukkan apakah otot bahu yang lemah terlibat.
- Tes bahu khusus : Tes khusus seperti kompresi sendi SC dan sendi AC dapat mengungkapkan apakah Anda mengalami robekan otot atau ligamen.
Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat memesan studi pencitraan. Ini termasuk:
- sinar-X
- Pencitraan resonansi magnetik (MRI)
- Pemindaian tomografi terkomputasi (CT).
Sebagian besar waktu, proses ini mengungkap penyebab munculnya tulang selangka. Itu memberikan arahan untuk perawatan.
Rekap
Lihat penyedia layanan kesehatan untuk popping yang disebabkan oleh trauma, infeksi, atau pembengkakan. Dapatkan bantuan segera jika Anda tidak dapat menggerakkan bahu atau mengalami gejala yang mengkhawatirkan seperti demam atau nyeri hebat. Penyedia mendiagnosis masalah bahu dengan pemeriksaan fisik, tes sendi, dan kemungkinan pencitraan.
Perlakuan
Perawatan untuk popping tulang selangka tergantung pada penyebab masalahnya. Misalnya, jika otot atau jaringan yang tegang menjadi penyebabnya, pengobatan mungkin berfokus pada peregangan.
Otot bahu yang lemah juga dapat menyebabkan popping. Jika demikian, memperkuat otot-otot tersebut mungkin merupakan pengobatan terbaik. Bekerja sama dengan terapis fisik adalah ide yang bagus. Mereka dapat memastikan Anda melakukan hal yang benar untuk kondisi Anda.
Peregangan untuk bahu Anda mungkin termasuk:
- Fleksi tongkat bahu
- Rotasi tongkat bahu
- Peregangan handuk di belakang punggung
- Peregangan tidur untuk rotasi internal bahu
Peregangan ini dengan lembut menggerakkan sendi SC, GH, dan AC Anda, menarik sedikit jaringan kencang di sekitarnya. Ini dapat mengembalikan normal meluncur dan meluncur dari sendi Anda dan mengurangi popping tulang selangka.
Latihan penguatan untuk bahu Anda mungkin termasuk:
- Penguatan manset rotator dengan band berat atau resistensi
- Stabilisasi scapula
Tujuan latihan keseluruhan untuk tulang selangka yang muncul adalah untuk mengembalikan ROM dan kekuatan normal, dan mendapatkan kembali gerakan normal dan tepat di sekitar sendi bahu Anda.
Jika trauma menyebabkan tulang selangka Anda menonjol, Anda mungkin mendapat manfaat dari imobilisasi untuk melindungi sendi bahu Anda. Penyedia Anda mungkin menyarankan untuk memakai gendongan selama beberapa minggu. Namun, itu harus digunakan dalam jangka pendek.
Memakai gendongan terlalu lama bisa menyebabkan kondisi yang disebut dengan frozen shoulder. Kondisi ini melibatkan hilangnya ROM bahu yang parah dan menyakitkan. Anda dapat menghindarinya dengan melakukan latihan pendulum yang lembut secara berkala.
Latihan untuk Merehabilitasi Bahu Anda
Operasi
Anda mungkin memerlukan pembedahan untuk dislokasi traumatis, khususnya sendi SC dan GH. Pembedahan juga dilakukan untuk ligamen yang robek pada sendi AC atau SC.
Pembedahan untuk popping tulang selangka yang tidak menyakitkan jarang terjadi. Biasanya, ini dicadangkan untuk kasus popping sendi SC atau AC yang traumatis dan menyakitkan.
Pembedahan mungkin melibatkan penggunaan kabel kecil untuk menyambungkan sendi SC atau AC Anda dengan benar. Selama operasi, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin “membersihkan” sendi, menghilangkan taji tulang dan potongan kecil tulang rawan.
Setelah operasi, kemungkinan besar Anda akan memakai gendongan selama beberapa minggu sampai sembuh. Anda mungkin mendapat manfaat dari kursus rehabilitasi untuk mendapatkan kembali ROM, kekuatan, dan fungsi lengan normal.
Rekap
Perawatan untuk popping tulang selangka tergantung pada penyebabnya. Ini mungkin melibatkan terapi fisik, menggunakan gendongan, atau operasi dan rehabilitasi (untuk popping yang menyakitkan). Tujuannya adalah untuk memulihkan kekuatan, fungsi, dan jangkauan gerak.
Mengatasi
Perlu diingat bahwa beberapa episode popping tulang selangka berumur pendek. Lainnya mungkin permanen. Jika patah tulang selangka Anda menyebabkan nyeri dan fungsi terbatas pada lengan Anda, temui penyedia layanan kesehatan Anda untuk diagnosis dan pengobatan.
Kadang-kadang, popping sendi sternoklavikular atau tulang selangka tidak menyakitkan dan tidak membatasi fungsi tetapi hanya gangguan. Dalam kasus ini, Anda mungkin harus mempelajari cara baru dalam melakukan sesuatu untuk menghindari letupan. Atau Anda mungkin sudah terbiasa dengannya.
Selama Anda dapat berfungsi sepenuhnya dan tanpa rasa sakit, Anda harus dapat menggunakan lengan Anda secara normal. Sedikit kebisingan yang berasal dari sambungan tidak selalu menandakan adanya masalah.
Ringkasan
Bahu Anda terdiri dari beberapa tulang dan sendi. Popping tulang selangka dapat disebabkan oleh masalah dengan salah satunya. Cedera, ligamen kendur, atau sendi hypermobile juga kemungkinan penyebabnya.
Dapatkan bantuan medis untuk popping yang disebabkan oleh trauma, infeksi, atau pembengkakan, atau jika Anda tidak dapat menggerakkan bahu. Masalah bahu dapat didiagnosis dengan pemeriksaan fisik dan kemungkinan pencitraan.
Pengobatan tergantung pada penyebabnya. Perawatan umum termasuk terapi fisik, imobilisasi jangka pendek, atau operasi.
Jika sakit, berobatlah. Jika tidak, Anda mungkin tidak perlu khawatir.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Bunyi letupan baru bisa membuat Anda khawatir, apalagi jika menyakitkan. Sebagian besar penyebab popping tulang selangka yang menyakitkan dapat diobati. Namun, jika Anda tidak memiliki gejala yang mengkhawatirkan, Anda mungkin tidak perlu melakukan apa-apa.
Jika Anda mengalami popping ditambah rasa sakit atau gejala lain yang mengkhawatirkan, pastikan untuk memeriksakannya. Anda lebih baik memulai perawatan lebih cepat daripada nanti.
Gambaran Umum Nyeri Bilah Bahu 5 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika. Gangguan sendi sternoklavikular (SC).
- Van Tongel A, Karelse A, Berghs B, Van Isacker T, De Wilde L. Nilai diagnostik protraksi dan retraksi aktif untuk nyeri sendi sternoklavikular. Gangguan Muskuloskelet BMC . 2014;15(1):421. doi:10.1186/1471-2474-15-421
- Asosiasi Terapi Fisik Amerika. Panduan terapi fisik untuk bahu beku (kapsulitis perekat).
- Chen X, Shafer D, Neeki AS, Dong F, Matiko J, Neeki MM. Manajemen darurat dislokasi sendi sternoklavikular posterior traumatis: laporan kasus dan tinjauan pustaka. Cureus . 2021;13(10):e18996. doi:10.7759/cureus.18996
- Ma R, Smith PA, Smith MJ, Sherman SL, Flood D, Li X. Mengelola dan mengenali komplikasi setelah perawatan perbaikan atau rekonstruksi sendi acromioclavicular. Curr Rev Musculoskelet Med . 2015;8(1):75-82. doi:10.1007/s12178-014-9255-6
Oleh Brett Sears, PT
Brett Sears, PT, MDT, adalah terapis fisik dengan pengalaman lebih dari 20 tahun dalam terapi ortopedi dan berbasis rumah sakit.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan