Ringkasan:
- Jika Anda ingin membentuk pod pandemi, Anda harus siap menyeimbangkan keuntungan dari protokol keselamatan yang santai dengan risikonya. Pod bukanlah pilihan yang tepat untuk semua orang.
- Di antara elemen terpenting dari pod yang sukses adalah menemukan orang yang tepat untuk disertakan. Anda harus memilih orang yang memiliki pemahaman yang sama dengan Anda tentang keselamatan. Ingat: Anda mengambil risiko bukan hanya anggota pod Anda, tetapi juga anggota rumah tangga mereka.
- Komunikasi adalah bagian penting dari pod yang aman dan sukses.
Pandemi COVID-19 benar-benar terjadi di Amerika Serikat saat cuaca memanas di banyak bagian negara. Hampir sepanjang musim semi, musim panas, dan musim gugur, kami dapat berjalan-jalan dengan teman-teman di taman atau berbagi makanan di luar ruangan—meski dengan jarak sosial dan menggunakan masker wajah.
Akankah COVID-19 Menjadi Lebih Buruk Di Musim Dingin?
Dengan musim dingin yang merayap masuk, banyak orang akan ditolak kesenangan kecil ini (kecuali mereka dapat melawan hawa dingin yang pahit). Itu, ditambah dengan kelelahan Zoom, telah mendorong banyak keluarga untuk membentuk pod sosial atau “pod pandemi”.
Meskipun “pod pandemi” mungkin menjadi pilihan bagi sebagian orang, itu bukanlah pilihan yang tepat untuk semua orang. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang pembentukan pod pandemi, dan cara melakukannya dengan aman.
Apa itu Pod Pandemi?
Pod adalah gelembung sosial yang dibentuk oleh individu atau keluarga yang mematuhi seperangkat aturan yang disepakati yang memungkinkan mereka menghabiskan waktu bersama dengan protokol keamanan pandemi yang agak longgar.
Dari sudut pandang epidemiologis, pod adalah sekelompok kecil orang yang memilih untuk berbagi risiko karena alasan pekerjaan, akademik, atau sosial. “Anda mengambil risiko orang yang Anda bawa ke dalam pod Anda,” kata Preeti Malani, MD, kepala petugas kesehatan dan profesor kedokteran, divisi penyakit menular, di University of Michigan di Ann Arbor, kepada Verywell.
Itu tidak berarti bahwa Anda harus menghindari risikonya. Lagi pula, “ada risiko ekonomi dan risiko akademik untuk sepenuhnya mengisolasi. Orang juga bisa kesepian,” kata Malani. Jika Anda memilih untuk membentuk pod, Anda menyeimbangkan risiko ini.
Peta Interaktif COVID-19 Menunjukkan Seberapa Berisiko Terjadi di Area Anda
Manfaat dan Risiko Pod
Dengan aturan keselamatan yang telah disepakati dengan cermat, podding memungkinkan anak-anak memiliki teman bermain. Pekerja dapat berkolaborasi dengan lebih bebas. Teman dekat atau kerabat di luar unit keluarga inti dapat membantu mengasuh anak, atau berbagi makan malam liburan.
Pada tingkat yang berbeda-beda yang disepakati oleh anggota pod, interaksi ini dapat terjadi tanpa langkah-langkah keamanan pandemi yang khas seperti masker dan jarak sosial.
CDC Menyerukan ‘Penggunaan Masker Wajah Universal’
Jika ikut serta dalam aktivitas sosial dengan tindakan keamanan yang kurang terdengar terlalu berisiko—entah itu di luar tingkat kenyamanan Anda secara umum, karena tingkat infeksi tinggi di komunitas Anda, atau karena Anda memiliki seseorang di rumah Anda yang berisiko tinggi terkena tertular penyakit — maka podding bukan untuk Anda.
Preeti Malani, MD
Anda mengambil risiko orang yang Anda bawa ke pod Anda.
— Preeti Malani, MD
Saat kita memasuki bulan-bulan musim dingin yang panjang, Malani mengatakan kita “masih dapat menemukan cara untuk terhubung.” Pertama-tama, kenakan masker Anda jika Anda berencana untuk berada di sekitar orang lain. Setelah tindakan itu dilakukan, Anda dapat bertemu di garasi dengan pintu terbuka atau berjalan cepat jika tidak terlalu dingin. Secara umum, lebih aman berada di luar daripada di dalam–jadi berpakaianlah dengan hangat!
CDC: Orang Dengan COVID-19 Menginfeksi Sekitar Separuh Rumah Tangga Mereka
Memilih Anggota Pod
Jika Anda mendambakan interaksi manusia di kehidupan nyata pada masa pra-pandemi—dan Anda bersedia menghadapi beberapa risiko—membentuk pod mungkin patut dicoba. Ini akan membutuhkan usaha—dimulai dengan menemukan orang yang tepat untuk diajak bergabung.
Saat memilih anggota pod, Anda harus selektif. Berikut adalah beberapa pertimbangan yang perlu diingat.
Orang yang Anda Nikmati Bersamanya
Sementara pod akademik atau kerja dibuat dengan tujuan bersama, pod sosial ada untuk menikmati kebersamaan dengan orang lain. Yang mengatakan, Anda ingin memastikan bahwa Anda berada di pod dengan orang-orang yang Anda sukai !
Untuk mengurangi risiko Anda, hanya berpartisipasi dalam satu pod pada satu waktu dan batasi kontak dekat dengan orang di luar pod.
Orang yang Melakukan Tindakan Pencegahan Serupa
Anggota pod yang bahagia berada di halaman yang sama dalam hal apa yang aman dan apa yang tidak. Misalnya, beberapa rumah tangga membersihkan barang belanjaan mereka sementara yang lainnya tidak. Beberapa keluarga membiarkan anak-anak di rumah untuk pembelajaran jarak jauh sementara yang lain membiarkan anak-anak kembali ke sekolah untuk kelas tatap muka.
Jika kamu merasa sulit untuk memahami alasan anggota pod lain untuk mematuhi langkah-langkah keamanan tertentu (atau tidak mematuhinya), kamu tidak boleh berada dalam pod bersama mereka.
“Agar pod berfungsi, Anda harus selektif,” kata Alison Drake, MPH, PhD, asisten profesor di departemen kesehatan global di University of Washington di Seattle, kepada Verywell.
Dengan memilih orang yang Anda setujui tentang semua kemungkinan skenario, Anda akan terhindar dari konflik, kebingungan, dan perasaan tidak enak.
Orang yang Anda Percayai
Membahas masalah tentang apa yang dianggap aman dan apa yang tidak bisa menjadi tugas yang kompleks dan emosional. Jika Anda memiliki keraguan bahwa calon anggota pod Anda akan menghormati dan mematuhi apa yang dianggap aman oleh grup, itu adalah tanda bahwa Anda tidak boleh berada dalam pod bersama mereka.
Kebalikannya juga benar: Pod dengan orang-orang yang mempercayai Anda. Akan membuat stres jika Anda merasa seolah-olah orang lain di pod Anda terus-menerus menebak-nebak Anda.
Orang Dengan Risiko Serupa
Kebanyakan orang lebih suka bergabung dengan orang-orang yang mereka rasa berada dalam situasi berisiko sehari-hari yang serupa. Misalnya, semua orang tua dalam kelompok bekerja dari rumah, dan anak-anak mereka melakukan pembelajaran jarak jauh alih-alih pergi ke sekolah. Atau, semua individu bekerja di rumah sakit dan mengikuti tindakan pencegahan keselamatan yang sama.
Namun, persepsi tentang pekerjaan mana yang paling aman belum tentu akurat. Petugas kesehatan, misalnya, cenderung hati-hati mengurangi risiko mereka, dan karena itu mungkin tidak berisiko setinggi orang yang kurang berhati-hati yang bekerja di kantor.
“Ini bukan pekerjaannya. Ini orangnya,” kata Malani. Meskipun Anda harus membiarkan tingkat kenyamanan memandu Anda, penting juga agar Anda tidak menjadi mangsa rasa aman yang palsu.
Orang yang Tidak Memiliki Orang Berisiko Tinggi Di Rumahnya
Jika Anda atau calon anggota pod Anda tinggal dengan orang dewasa yang lebih tua atau orang yang memiliki kondisi kesehatan yang membuat mereka berisiko lebih tinggi terkena penyakit parah jika mereka terkena COVID-19 (seperti diabetes, obesitas, atau penyakit paru-paru atau jantung), konsekuensi dari pelanggaran keamanan di pod akan jauh lebih tinggi.
Anda membawa risiko yang Anda ambil dengan berada di rumah pod bersama Anda. Jika itu bukan sesuatu yang membuat Anda nyaman, Anda mungkin memutuskan untuk tidak melakukan pod. Anda juga dapat memilih untuk melakukan pod dengan cara yang lebih ketat, seperti dengan memakai masker di luar ruangan (yang mungkin terlihat tidak jauh berbeda dengan tidak menggunakan pod, tetapi bagi mereka yang terbiasa hanya melakukan Zooming, ini bisa menjadi peningkatan yang besar).
CDC: Masker Juga Melindungi Pemakainya
Sebuah pod hanya seaman anggotanya yang paling tidak aman.
Elemen dari Pod Aman
“Setiap pod memiliki seperangkat aturannya sendiri dan seberapa ketat yang mereka inginkan,” kata Drake. “Beberapa mungkin memutuskan bahwa anggota hanya dapat pergi ke toko kelontong seminggu sekali. Yang lain merasa tidak apa-apa selama mereka memakai topeng.”
Pod juga dapat berbeda dalam kebijakannya. Misalnya, pod pembelajaran mungkin masih memerlukan penggunaan topeng. Namun, kesamaan semua pod adalah bahwa masing-masing membutuhkan komunikasi terbuka dan komitmen mendalam untuk menjaga keamanan dan kebahagiaan anggotanya.
COVID-19: Kelompok Berisiko
Batasi Ukuran
Saat Anda bergabung dengan pod, Anda mengambil risiko bukan hanya anggota pod lainnya, tetapi juga orang-orang yang tinggal dan berinteraksi dengan mereka. Risiko Anda, serta risiko yang Anda timbulkan kepada orang lain, sudah jauh lebih besar dari yang Anda kira. Jika seseorang dinyatakan positif COVID-19, pelacakan kontak akan lebih mudah dikelola.
Alison Drake, MPH, PhD
Tidak ada angka ajaib untuk sebuah pod, tetapi aturannya adalah semakin kecil semakin baik.
— Alison Drake, MPH, PhD
Untuk alasan yang sama, Anda harus berpartisipasi hanya dalam satu pod dalam satu waktu. Dengan asumsi bahwa pod Anda mengendurkan aturan jarak sosial dan penyamaran yang khas, maka semakin banyak orang, semakin banyak ketidakpastiannya—dan semakin besar risikonya.
“Tidak ada angka ajaib untuk sebuah pod,” kata Drake. “Tapi satu aturannya adalah semakin kecil semakin baik.”
Rencanakan ke Depan
Jika Anda ingin bergabung dengan rumah tangga pada tanggal tertentu—katakanlah, Anda dan keluarga Anda ingin menghabiskan Tahun Baru bersama keluarga lain—kedua keluarga harus melakukan karantina selama 14 hari sebelum tanggal tersebut. Idealnya, setiap orang akan melakukan tes COVID-19 tepat sebelum tanggal pengumpulan (jika tes tersedia dan tidak terbatas).
Bahkan jika Anda semua mendapatkan hasil negatif, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko Anda lebih jauh sebelum melakukan pod, serta setelah pengumpulan untuk keselamatan semua orang—terutama jika Anda ingin melanjutkan pod. Menurut rekomendasi dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), langkah-langkah tersebut antara lain memakai masker di tempat umum, menjaga jarak sosial, sering mencuci tangan dengan benar, dan menghindari area keramaian.
Malani mengatakan bahwa masuk akal juga untuk menghindari makan di dalam ruangan, mengingat ventilasi terbatas dibandingkan dengan berada di luar, dan tidak mungkin makan dengan memakai masker.
CDC Menurunkan Waktu Karantina COVID-19 dalam Upaya Meningkatkan Kepatuhan
Tetapkan Tanggal Berakhir
Bergantung pada seberapa sering Anda bertemu—misalnya, seminggu sekali atau sebulan atau lebih—menganggap podding sebagai sesuatu yang terbatas akan membantu. Dengan begitu, Anda dapat “mencobanya” dan keluar dengan anggun jika tidak berhasil—atau melanjutkan jika berhasil untuk semua orang.
Jika Anda memutuskan untuk membuat pod dengan keluarga lain setelah meninggalkan pod, ingatlah bahwa Anda perlu karantina selama dua minggu sebelum bergabung dengan mereka.
Membuat Perjanjian Tertulis
Meskipun meletakkan seperangkat aturan di atas kertas mungkin tampak terlalu formal, terutama di antara teman dekat atau keluarga, ini merupakan komponen penting dari pod yang sukses. “Ini membantu orang menentukan aturannya,” kata Drake. Aturan harus dengan jelas menyatakan apa yang harus dan tidak boleh dilakukan anggota di dalam dan di luar pod.
Bagaimana Negara Menegakkan Pembatasan Perjalanan COVID-19?
Misalnya, di luar pedoman CDC tentang masking dan jarak sosial di depan umum, anggota pod mungkin (dan mungkin harus) memutuskan bahwa makan di dalam restoran tidak diperbolehkan. Namun, anggota mungkin setuju bahwa boleh makan di luar.
Pod mungkin memutuskan bahwa jika anggota melakukan penerbangan, mereka harus dikarantina sebelum bergabung kembali. Sebuah pod mungkin juga setuju bahwa orang tidak akan bepergian—atau, jika harus, mereka tidak akan kembali ke pod.
Dengan dokumen tertulis yang dipikirkan matang-matang, tidak ada yang perlu bertanya “apakah boleh jika…” atau “apa yang harus saya lakukan bila…” Anda memiliki seperangkat aturan yang konsisten, siapa pun yang bertanya.
Proses sebenarnya dalam menyusun kontrak mendorong anggota untuk memikirkan skenario potensial yang dapat muncul dan mendiskusikan apa harapan untuk anggota pod. Ini juga memberikan kesempatan bagi orang-orang yang memutuskan bahwa mereka tidak setuju untuk mengundurkan diri.
Komunikasi yang Terbuka dan Jujur
Komunikasi adalah salah satu aspek terpenting dari pod yang aman dan sehat. Anggota harus segera memberi tahu pod lainnya jika mereka menempatkan diri mereka pada risiko yang lebih tinggi daripada yang telah disepakati sebelumnya—misalnya, mereka harus naik kereta bawah tanah ketika pod telah memutuskan bahwa semua orang akan menghindarinya.
Jika Anda merasa bahwa aturan pod terlalu ketat dan Anda berencana untuk menghindarinya, Anda tidak boleh berada di dalam pod.
Dalam keadaan ini, beberapa pod mungkin merasa aman untuk melanjutkan pod setelah situasi dievaluasi. Pod lain mungkin perlu memiliki aturan yang lebih ketat untuk membuat semua orang merasa aman. Misalnya, tidak memberi tahu pod tentang “pelanggaran” akan dianggap sebagai pelanggaran perjanjian.
Ketahui Kapan Harus Menegakkan Aturan—atau Hentikan Podding
Saat situasi pandemi berubah, aturan pod Anda mungkin juga perlu diubah. Jika penyebaran komunitas Anda meningkat secara dramatis, Anda dapat mempertimbangkan untuk menambahkan lebih banyak langkah keamanan, seperti mengenakan masker di dalam pod atau hanya bertemu di luar ruangan.
Sebuah pod hanya seaman anggotanya yang paling tidak aman. Di luar aturan yang disepakati pod, ada situasi tertentu yang memerlukan istirahat. Misalnya, Anda harus menghentikan podding jika seseorang di pod Anda berada dalam jarak 6 kaki dari orang yang didiagnosis dengan COVID-19, atau jika seseorang berada di ruangan yang berventilasi buruk dengan orang yang didiagnosis dengan COVID-19.
Apa Artinya Ini Bagi Anda
Jika Anda tertarik untuk membentuk pod, Anda harus selektif tentang siapa yang Anda masukkan ke dalam pod Anda, bahwa Anda setuju dengan anggota lain tentang apa (di luar pedoman CDC) yang aman untuk pod Anda.
Tunggu untuk berkumpul dengan pod Anda sampai semua orang dikarantina selama 14 hari dan (jika sumber daya tersedia) dinyatakan negatif COVID-19.
Informasi dalam artikel ini adalah yang terbaru pada tanggal yang tercantum, yang berarti informasi yang lebih baru mungkin tersedia saat Anda membaca ini. Untuk pembaruan terkini tentang COVID-19, kunjungi halaman berita virus corona kami.
3 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). “Orang dengan Kondisi Medis Tertentu.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Bagaimana COVID-19 Menyebar.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Cara Melindungi Diri Sendiri dan Orang Lain.
Oleh Joanne Chen
Joanne adalah mantan editor majalah dan jurnalis kesehatan lama yang karyanya telah muncul di Daily Beast, Time.com, New York Times, Vo gue, dan publikasi lainnya. Dia suka menemukan tren terbaru dalam kesehatan dan kebugaran dan menerjemahkannya ke dalam cerita yang hidup dan informatif yang menginspirasi pembaca untuk menjalani hidup yang lebih bahagia dan lebih sehat.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan