Banyak orang tua yang merasa diliputi kesedihan ketika anaknya didiagnosa autisme. Seringkali, kesedihan itu terkait dengan rasa kehilangan. Sementara anak mereka, tentu saja, masih menjadi bagian dari hidup mereka, beberapa orang tua merasa kehilangan anak yang mereka harapkan atau anak yang mereka pikir mereka miliki. Yang lain sedih dengan kesadaran bahwa anak mereka yang autis hampir pasti akan menjalani seluruh hidup mereka dengan kecacatan. Namun, yang lain merasa sedih dengan pemikiran bahwa mereka tidak akan dapat memberikan pasangan atau orang tua mereka hadiah anak atau cucu yang “sempurna”.
Meskipun kesedihan adalah reaksi alami bagi banyak orang tua, psikolog Cindy Ariel dan Robert Naseef memberikan strategi untuk mengelola dan bahkan mengatasi rasa sakit.
Mimpikan Mimpi Baru dan Rayakan Kegembiraan Baru
Ada banyak kehilangan dalam hidup dan dilihat dalam perspektif yang lebih besar, setiap kehilangan menambah makna dan kedalaman hidup kita. Kita semua merasakan kesedihan di berbagai titik dalam hidup kita, tetapi itu tidak mengurangi kebahagiaan dan kegembiraan kita. Faktanya, kesedihan memperbesar kegembiraan karena kebahagiaan jauh lebih manis setelah mengalami kesedihan.
Saat kita menerima di mana anak-anak kita sebenarnya dan siapa mereka sebenarnya, kita memimpikan mimpi baru untuk mereka dan untuk keluarga kita dan mimpi baru ini jauh lebih mungkin didasarkan pada kenyataan dan oleh karena itu lebih mungkin untuk dicapai.
Ketika kita pernah bermimpi tentang berdiskusi filosofis dengan anak kita, sekarang kita mungkin ingin sekali mendengar mereka memanggil kita ibu atau ayah atau mengatakan “Aku mencintaimu.” Impian kita mungkin harus menyerah untuk mendengar anak kita berbicara sama sekali dan fokus hanya untuk membuatnya menatap mata dan tersenyum. Ketika tujuan baru seperti itu tercapai, sungguh menyenangkan. Ini bukan untuk mengatakan bahwa terkadang kita tidak menginginkan atau merindukan anak yang kita bayangkan. Saat kita fokus ke sana, kita mungkin selalu merasakan kesedihan.
Memimpikan mimpi baru dan bersukacita dalam tujuan baru membantu kita merasa lebih bahagia dengan anak yang sebenarnya kita miliki. Tidak ada yang ingin kesulitan menimpa anak-anak mereka. Kita mungkin merasa kecewa, bersalah, dan sedih ketika anak kita mendapat tantangan yang akan membuat hidup yang sudah sulit menjadi lebih berat lagi. Kami melewati kesulitan dan kami mencintai anak-anak kami bahkan saat kami berduka dan kami merayakan kehidupan unik mereka dan waktu yang diberikan kepada kami untuk bersama.
Berikan Diri Anda Waktu untuk Berduka, Menyembuhkan, dan Menerima
Kesedihan mungkin datang dalam gelombang dan mungkin membawa Anda ke tempat-tempat yang tidak pernah Anda duga. Ini adalah proses normal dan alami, yang datang dan pergi. Namun, Anda mungkin dapat merasa nyaman dalam kenyataan bahwa Anda tidak sendirian: perasaan Anda yang berkisar dari rasa takut hingga rasa bersalah, hingga kemarahan, dan depresi sebenarnya adalah gejala patah hati. Jadi lanjutkan dan lihat kesedihanmu.
Perhatikan pikiran dan perasaan Anda. Terimalah mereka dan berbaik hatilah pada diri sendiri tentang memilikinya. Tidak ada gunanya berpura-pura menjadi positif ketika di bawah Anda mungkin kesepian, takut, atau sedih. Anda tidak perlu membohongi diri sendiri. Anda bisa berduka. Anda bisa mengeluh. Anda bisa berduka. Ini membantu Anda untuk terus maju, memanfaatkan situasi sebaik mungkin, dan menikmati hidup.
Wajar jika bertanya-tanya tentang apa yang mungkin terjadi. Kerinduan Anda akan anak sehat impian Anda atau kehidupan khas Anda dan keluarga Anda mungkin bertahan. Anda harus belajar untuk hidup dengan kerinduan itu, dan Anda bisa melakukannya, tetapi Anda tidak perlu membohongi diri sendiri tentang betapa sulitnya hal ini.
Setelah Anda memberi diri Anda izin untuk menerima perasaan Anda, cobalah untuk menerima diri Anda apa adanya — orang tua yang baik dan penuh kasih melakukan yang terbaik dengan anak Anda yang tidak diragukan lagi melakukan yang terbaik dalam kondisi yang sulit.
Akhirnya, menerima rasa sakit kita dan diri kita sendiri mengarah pada menerima dan menikmati anak kita dan keluarga kita. Ini adalah pintu gerbang menuju cinta dan kebahagiaan. Hubungan mendalam yang dirasakan orang tua dengan bayi yang baru lahir, atau kata pertama atau langkah pertama seorang anak dapat dirasakan kapan saja ketika kita benar-benar sadar dan selaras dengan anak kita. Hubungan yang dalam itu hidup di dalam diri Anda. Saat Anda menyalakannya kembali, Anda sebenarnya bisa mengalami kebahagiaan yang sangat dalam. Itu tidak berarti bahwa hidup Anda akan mudah. Tapi itu bisa bahagia dan memuaskan.
2 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Fernańdez-Alcántara M, García-Caro MP, Pérez-Marfil MN, Hueso-Montoro C, Laynez-Rubio C, Cruz-Quintana F. Perasaan kehilangan dan kesedihan pada orang tua dari anak yang didiagnosis dengan gangguan spektrum autisme (Asd). Penelitian Cacat Perkembangan . 2016;55:312-321. doi: 10.1016/j.ridd.2016.05.007
- Bravo-Benítez J, Pérez-Marfil MN, Román-Alegre B, Cruz-Quintana F. Pengalaman duka dalam pengasuh keluarga anak-anak dengan gangguan spektrum autisme (Asd). JERPH . 2019;16(23):4821. doi: 10.3390/ijerph16234821
Bacaan Tambahan
- Wawancara dengan Drs. Robert Naseef dan Cindy Ariel, 2016
Oleh Lisa Jo Rudy
Lisa Jo Rudy, MDiv, adalah seorang penulis, advokat , penulis, dan konsultan yang berspesialisasi dalam bidang autisme.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan