Hampir setiap orang pernah mengalami “krik di leher” di beberapa titik. Posisi tidur yang tidak selaras, terlalu banyak berjam-jam di depan komputer—terutama saat leher Anda ditahan dalam posisi tidak netral selama beberapa jam setiap kali—dan cedera tulang belakang servikal ringan hanyalah beberapa hal yang dapat menyebabkan kondisi ini. .
Gambar JGI / Tom Grill / Getty
“Crick in the Neck” Bukan Diagnosis Medis Resmi
Crick leher juga disebut sebagai neck kinks dan neck creak. Terlepas dari apa yang Anda sebut, krek di leher bisa sangat menyakitkan. Tapi apakah itu sesuatu yang perlu dikhawatirkan?
Hal pertama yang pertama: “Crick in the neck” bukanlah diagnosis medis resmi. Sebaliknya, ini adalah frasa yang kemungkinan diciptakan oleh beberapa orang tak dikenal yang mengarah ke titik di mana sekarang umum digunakan untuk menggambarkan rasa sakit sementara tetapi seringkali intens dan / atau kejang otot di bagian atas bahu, di leher, atau di bagian bawah. tengkorak Anda.
Ini berarti bahwa penyedia layanan kesehatan Anda tidak akan memberi Anda diagnosis sakit leher, Anda juga tidak akan dapat menagih asuransi Anda untuk masalah ini. Tetapi jika praktisi Anda menerjemahkan “kritik” Anda ke dalam istilah medis yang diakui oleh perusahaan, ini bisa berubah.
Ketegaran Leher Dari Perspektif MD
Ketika berbicara tentang derit, ketegaran, atau kerutan di leher, satu hal yang pasti: Profesional medis dari berbagai garis menawarkan berbagai perspektif tentang penyebabnya.
Kami bertanya kepada dua ahli fisioterapi yang berbeda—dokter yang berspesialisasi dalam rehabilitasi fisik—apa arti sakit leher bagi mereka. Keduanya menjawab bahwa sekitar 75% dari kerutan leher yang mereka lihat dalam latihan mereka disebabkan oleh kejang otot. Penyebab lain yang dapat dikaitkan yang mereka sebutkan meliputi:
- Radang sendi
- Sindrom nyeri miofasial dan/atau titik pemicu
- Radikulopati servikal, yaitu nyeri yang menjalar dari leher ke bawah ke lengan, dan sering dikaitkan dengan kondisi diskus intervertebralis
Penjelasan Komprehensif tentang Nyeri Leher Umum
Di akhir abad ke-20, Robert Maigne, seorang dokter medis Prancis, memberikan penjelasan komprehensif tentang nyeri leher yang umum dan yang kemungkinan besar mencakup kerutan leher. Kontribusi Maigne membantu para ahli menjelaskan sifat kutu leher yang beragam dan seringkali misterius.
Maigne menegaskan bahwa kondisi yang dikenal sebagai disfungsi intervertebral yang menyakitkan sering memengaruhi area sendi tulang belakang yang paling bergerak. Karena disfungsi intervertebral mencakup beberapa struktur, bukan hanya satu, hal ini dapat menyebabkan beberapa jenis nyeri leher, dan yang kedua, sakit kepala.
Daerah di dalam dan sekitar sendi intervertebralis terdiri dari cakram; dua tulang belakang, satu di atas cakram dan satu di bawahnya; ligamen sekitarnya; dan sendi facet terdekat, yang terletak di bagian belakang tulang belakang dan membantu Anda tetap tegak.
Disfungsi Intervertebralis Menyakitkan Tapi Tidak Serius
Seringkali, disfungsi intervertebralis tidak serius, meski bisa menyebabkan rasa sakit yang hebat. Paul Ingraham, yang menulis blog di PainScience.com, menyebut disfungsi intervertebralis, “gangguan intervertebralis kecil atau MID.” Ingraham mendefinisikan MID sebagai “kerusakan mekanis minor pada tulang belakang Anda, yang menyebabkan rasa sakit secara langsung melalui trauma ringan.”
Dia mencantumkan hal-hal seperti saraf terjepit, jaringan kapsul sendi terjepit, popping (pikirkan buku jari retak kecuali bahwa itu terjadi pada sendi facet Anda, yang, sekali lagi, terletak di bagian belakang tulang belakang Anda), dan regangan kompresi sebagai penyebab umum.
Keseleo kompresi dapat terjadi akibat gerakan tiba-tiba yang Anda lakukan di mana tubuh Anda tidak siap. Menurut Dr. Daniel Riddle, profesor di Virginia Commonwealth University, sementara konsensus kurang, sering kali cedera di leher dapat dikaitkan dengan masalah pada sendi samping.
Tetapi Dr. Santhosh Thomas, ahli fisioterapi dan direktur medis di Westlake Spine Center di Klinik Cleveland, mengatakan, “Satu-satunya cara untuk benar-benar mengetahui apakah ‘kritik di leher Anda’ disebabkan oleh masalah sendi samping adalah dengan melakukan injeksi diagnostik. ke area tersebut untuk mengkonfirmasi atau mengesampingkan sendi facet sebagai asal mula rasa sakit.
Sendi Facet Dapat Menyebabkan Spasme Otot
Dr Thomas mengatakan bahwa pada umumnya, krek pada leher pasien yang lebih muda cenderung merupakan kejang otot. Dr. Riddle setuju bahwa kejang otot sering terjadi pada kasus cedera leher, tetapi kejang itu mungkin disebabkan oleh masalah pada sendi faset.
Pasien yang lebih tua, kata Dr. Thomas, cenderung menggambarkan masalahnya sebagai derit di leher, dan biasanya karena radang sendi, yang merupakan masalah sendi lainnya, dan bukan kejang otot. Pada orang yang lebih tua, tambahnya, penurunan rentang gerak yang terkait dengan leher yang berderit, atau berderit, juga dapat menyebabkan rasa sakit.
Apakah Anda Membutuhkan Perawatan untuk Ketegangan Leher Anda?
Jika Anda bangun dengan leher kaku dan tidak pernah mengalami cedera leher serius sebelumnya, ada sejumlah terapi di rumah yang dapat Anda coba. Ini termasuk pengurangan aktivitas dan istirahat, es dan/atau panas, pijat, pelemas otot, dan obat pereda nyeri.
Sangat penting untuk mengurangi area leher Anda yang sakit setidaknya dalam beberapa hari pertama. Ini untuk membantu Anda menghindari membuatnya lebih buruk. Namun, istirahat total atau menghindari aktivitas harus dihindari dalam banyak kasus, karena hal ini akan berkontribusi pada rasa sakit dan kekakuan yang berkelanjutan.
Jika rasa sakit berlanjut lebih dari seminggu, atau mengganggu fungsi rutin Anda, Dr. Thomas menyarankan untuk memeriksakannya ke penyedia layanan kesehatan.
Jika nyeri dikaitkan dengan temuan neurologis seperti kesemutan, mati rasa, atau kelemahan (kejatuhan benda) di lengan atau tangan, kesulitan berjalan (mielopati). pusing, atau sakit kepala parah, perawatan medis harus segera dicari.
Tanda-tanda lain bahwa Anda mungkin memerlukan perhatian medis untuk leher Anda termasuk usia di atas 50 tahun, mengalami trauma pada leher, dan/atau menekuk leher ke depan membuat gejala Anda semakin buruk.
4 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Penerbitan Kesehatan Harvard. Cara meredakan sakit leher.
- Markus, DA. Sakit kronis: panduan perawatan primer untuk manajemen praktis . Pers Humana; 2009.
- Meloche JP, Bergeron Y, Bellavance A, Morand M, Huot J, Belzile G. Disfungsi intervertebralis yang menyakitkan: kontribusi asli Robert Maigne untuk sakit kepala yang berasal dari serviks. Kelompok Studi Sakit Kepala Quebec. Sakit kepala . 1993;33(6):328-334. doi:10.1111/j.1526-4610.1993.hed3306328.x
- Ingraham, P. Panduan lengkap untuk sakit leher & sakit leher. PainScience.com.
Bacaan Tambahan
- Daniel Riddle, PT, PhD, profesor di Virginia Commonwealth University. Wawancara pribadi. Maret 2008.
- Santhosh Thomas, MD, ahli fisioterapi dan direktur medis di Westlake Spine Center, Cleveland Clinic. Wawancara pribadi. Maret 2008.
Oleh Anne Asher, CPT
Anne Asher, pelatih pribadi bersertifikat ACE, pelatih kesehatan, dan spesialis latihan ortopedi, adalah pakar nyeri punggung dan leher.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan