Sindrom Iliopsoas (juga disebut sindrom psoas) adalah nama “menangkap semua” yang tidak jelas yang mencakup beberapa kondisi lain. Istilah ini sering digunakan secara bergantian dengan tendinitis iliopsoas, sindrom pinggul patah, dan bursitis iliopsoas—kondisi yang juga memengaruhi otot iliopsoas, yang membengkokkan kaki Anda di pinggul.
Sindrom Iliopsoas umumnya dianggap sebagai cedera yang berlebihan dan biasanya terlihat pada pesenam, penari, peserta lintasan dan lapangan, dan atlet lain yang melakukan gerakan fleksi pinggul berulang kali.
RunPhoto / Bank Gambar / Getty Images
Gejala
Sindrom Iliopsoas terkadang dapat dikaitkan dengan bursitis pinggul atau patah tulang yang menyakitkan. Biasanya, gerakan yang melibatkan menekuk pinggul secara aktif (mengangkat lutut ke arah dada) dapat memperparah rasa sakit. Gejala lain dari sindrom iliopsoas meliputi:
- Nyeri dan/atau kaku di daerah pinggul dan paha
- Rasa sakit yang mulai tajam dan intens tetapi menjadi lebih tumpul dan sakit
- Mengklik atau menjentikkan di pinggul atau selangkangan
- Nyeri yang memburuk saat melakukan apapun yang menekuk pinggul (berjalan, menaiki tangga, jongkok, duduk, dll.)
- Kelembutan di daerah pinggul dan selangkangan
Penyebab
Otot iliopsoas adalah otot pinggul anterior (otot di bagian depan pinggul) dan terdiri dari psoas mayor, psoas minor, dan iliacus.
Di dalam sendi pinggul ada beberapa bursae, kantung kecil berisi cairan yang terletak di antara tulang dan jaringan lunak. Bursae mengurangi gesekan dan memberikan bantalan untuk memungkinkan tendon, otot, dan struktur lainnya meluncur di atas tonjolan tulang dengan mudah.
Dua dari bursa ini — bursa trokanterika yang lebih besar dan bursa iliopsoas — dapat meradang, menyebabkan sindrom iliopsoas.
- Iliopsoas bursitis terjadi ketika bursa iliopsoas (terletak di antara tendon iliopsoas dan bagian dalam sendi panggul) meradang dan teriritasi.
- Tendonitis iliopsoas, atau tendonitis pinggul, terjadi ketika tendon iliopsoas (tendon yang menempelkan tulang paha ke otot iliopsoas) meradang dan teriritasi.
Anatomi Otot Iliopsoas
Iliopsoas bursitis dan tendinitis paling sering disebabkan oleh cedera yang berlebihan selama aktivitas intens, seperti berlari, mendayung, bersepeda, atau latihan kekuatan.
Pada penari dengan snapping hip syndrome, nyeri berkembang lebih sering jika mereka lebih muda (di bawah usia 18 tahun), perempuan, dan terus melakukan gerakan berulang yang memicu gejala tersebut.
Diagnosa
Seorang dokter dapat mendiagnosis sindrom iliopsoas berdasarkan riwayat gejala dan pemeriksaan pinggul. Tes pencitraan, seperti magnetic resonance imaging (MRI) dan sinar-X, dapat digunakan untuk menyingkirkan cedera atau kondisi lain, seperti robekan otot.
Penyedia layanan kesehatan Anda juga dapat memilih untuk memberikan suntikan sendi anestesi untuk menentukan apakah Anda memiliki sindrom pinggul patah internal atau eksternal dan memberi Anda rencana perawatan yang sesuai.
Perlakuan
Sebagian besar kasus radang kandung lendir pinggul dan tendinitis pinggul dapat ditangani dengan obat antiinflamasi untuk mengurangi rasa sakit dan mengurangi peradangan. Modifikasi aktivitas Anda juga akan diperlukan, serta pengelolaan radang sendi yang tepat (jika itu adalah akar penyebabnya).
Terkadang, suntikan steroid digunakan untuk meredakan gejala. Jika gejala menetap atau kembali, suntikan steroid tambahan dapat diberikan sesuai kebutuhan.
Setelah rasa sakit dan bengkak mereda, Anda mungkin perlu menemui terapis fisik, atau penyedia layanan kesehatan Anda mungkin memulai program olahraga ringan untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pinggul secara bertahap. Tongkat dan kruk dapat memberikan dukungan tambahan.
Dalam kasus yang parah di mana rasa sakit tetap ada meskipun telah melakukan tindakan ini, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin merekomendasikan intervensi bedah. Namun, kejadian ini jarang terjadi karena risiko kelemahan otot dan kerusakan saraf.
Cara terbaik untuk mengobati sindrom iliopsoas adalah dengan beristirahat dan mengurangi aktivitas Anda ke tingkat yang nyaman. Tetap aktif meski sakit dapat memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Sindrom Iliopsoas disebabkan oleh penggunaan berlebihan dan melakukan terlalu banyak, terlalu cepat. Sangat penting untuk memulai dari yang kecil dan membangunnya secara bertahap, apakah Anda seorang pemula olahraga atau mencoba meningkatkan rutinitas kebugaran Anda. Ikuti aturan untuk tidak meningkatkan volume aktivitas lebih dari 10% setiap minggu.
3 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Laible C, Swanson D, Garofolo G, Rose DJ. Sindrom Iliopsoas pada penari. Orthop J Sports Med . 2013;1(3):2325967113500638. doi:10.1177/2325967113500638
- Iliopsoas bursitis.
- Musick SR, Varacallo M. Sindrom patah tulang pinggul. Penerbitan StatPearls.
Bacaan Tambahan
- Klinik Cleveland. Tendinitis.
Oleh Elizabeth Quinn
Elizabeth Quinn adalah ahli fisiologi olahraga, penulis kedokteran olahraga, dan konsultan kebugaran untuk klinik kesehatan dan rehabilitasi perusahaan.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan