Fleksi adalah istilah medis untuk menekuk lengan atau kaki. Secara teknis, ini adalah posisi fisik yang mengurangi sudut antara tulang-tulang tungkai pada persendian. Itu terjadi ketika otot berkontraksi dan menggerakkan tulang dan persendian Anda ke posisi bengkok.
Peter Dazeley / Pilihan Fotografer / Getty Images
Hiperfleksi
Hiperfleksi terjadi ketika sendi tertekuk di luar rentang gerak normalnya. Ketika sendi mengalami hiperfleksi, sendi tersebut bergerak melampaui fleksi aman maksimum. Gerakan ekstrem seperti itu berpotensi menyebabkan masalah cedera pada ligamen, tendon, dan otot lawan.
Perpanjangan
Kebalikan dari fleksi adalah ekstensi, yang mengacu pada pelurusan sendi. Dengan kata lain, fleksi berfungsi untuk memperpendek sudut sendi sementara ekstensi berfungsi untuk meningkatkannya. Biasanya, perpanjangan sendi yang normal dibatasi hingga 180 derajat atau kurang. Dengan kata lain, sambungan itu pada dasarnya bisa dibuka hingga lurus. Pikirkan siku atau lutut Anda sebagai contoh, karena ini dapat digerakkan hingga hampir lurus.
Hiperekstensi
Lebih jauh di ujung spektrum dari fleksi adalah hiperekstensi. Sama seperti kedengarannya, hiperekstensi adalah versi ekstrem dari ekstensi. Anda sering mendengar bahwa seorang atlet mengalami hiperekstensi. Inilah yang dimaksud dengan diagnosis tersebut.
Hiperekstensi didefinisikan sebagai gerakan sendi yang berlebihan di mana sudut yang dibentuk oleh tulang-tulang sendi tertentu dibuka, atau diluruskan, di luar jangkauan gerak normal, sehat. Jadi sementara ekstensi sendi mengacu pada peregangan atau pelurusan dalam batas normalnya, hiperekstensi mengacu pada peregangan berlebihan di luar batas normalnya, sebagaimana ditentukan oleh rentang gerak. Pembengkokan sendi sedemikian sering mengakibatkan masalah cedera seperti robekan ligamen atau tendon, atau kerusakan tulang rawan.
Rentang Gerak
Sebagian besar persendian tubuh manusia memungkinkan untuk beberapa gerakan. Beberapa persendian tertentu, seperti persendian di tengkorak, tidak. Sendi yang memungkinkan untuk bergerak, seperti lutut atau pergelangan kaki, memiliki rentang gerak yang telah ditentukan sebelumnya. Rentang gerak ini pada dasarnya adalah seberapa jauh setiap arah sendi dapat bergerak atau menekuk dengan nyaman. Rentang gerak sendi biasanya diukur dalam derajat. Setiap sendi individu memiliki rentang gerak yang terpisah.
4 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Ajari Aku Anatomi. Istilah anatomi gerakan.
- Kamus Gratis: Kamus Kedokteran. Hiperfleksi.
- Eidelson SG. Keseleo – Ketegangan – Cedera jaringan lunak. Media Kesehatan Remedy: SpineUniverse.
- Soucie JM, Wang C, Forsyth A, dkk. Rentang pengukuran gerak: nilai referensi dan database untuk studi perbandingan. Penyakit darah. 2011;17(3):500-7. doi:10.1111/j.1365-2516.2010.02399.x
Oleh Elizabeth Quinn
Elizabeth Quinn adalah ahli fisiologi olahraga, penulis kedokteran olahraga, dan konsultan kebugaran untuk kesehatan perusahaan dan klinik rehabilitasi.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan