Mengatasi kanker payudara memiliki banyak lapisan kompleksitas. Meskipun Anda pasti akan mendapatkan strategi untuk menangani aspek fisik, citra tubuh adalah salah satu yang tidak cukup dibicarakan. Apakah Anda mempertahankan payudara Anda, menghilangkannya, atau merekonstruksinya, belajar menerima dan bahkan mencintai tubuh pasca perawatan bisa menjadi sebuah proses.
Setiap orang, tentu saja, berbeda. Beberapa wanita mungkin merasakan bekas luka terkait pengobatan atau payudara baru mereka adalah pengingat yang terlihat untuk mengalahkan penyakit mereka yang, meskipun mungkin tidak diinginkan, dihargai. Orang lain mungkin bergumul dengan citra tubuh mereka akibat kanker payudara, merasa penyakit itu telah menyerang apa yang dia dan orang lain kaitkan dengan kewanitaannya. Juga tidak jarang merasakan kedua hal ini atau berbagai hal lainnya di antaranya.
2:14
Lisa Melawan Kanker Payudara Selama 8 Tahun. Inilah Kisahnya
Jangan pernah takut untuk membicarakan perasaan Anda, termasuk masalah citra tubuh, dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Studi menunjukkan bahwa mereka sering gagal mengangkat subjek penting ini, tetapi itu tidak berarti Anda tidak pantas untuk melakukan percakapan (atau bahwa mereka tidak dapat membantu dalam hal masalah ini). Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk berbicara dengan terapis.
Emosional
Harapkan berbagai emosi selama perjalanan kanker payudara Anda — beberapa bahkan mungkin bertentangan dan beberapa mungkin bertambah, berkurang, atau berubah total seiring waktu. Ini bisa membuat Anda merasa takut, bingung, depresi, dan banyak lagi.
Perubahan fisik yang mungkin Anda alami, khususnya, dapat memengaruhi kebahagiaan, citra tubuh, harga diri, dan perasaan diri Anda secara keseluruhan. Mastektomi meninggalkan bekas luka. Radiasi dapat menyebabkan kemerahan dan nyeri di daerah yang terkena. Kemoterapi sering menyebabkan kerontokan rambut dan penambahan berat badan. Anda mungkin bergumul dengan ini, bahkan merasa seperti tubuh yang Anda miliki sekarang tidak familier .
Penelitian telah menunjukkan bahwa perubahan ini menimbulkan dampak emosional yang lebih besar pada wanita yang lebih muda daripada yang mereka lakukan pada wanita yang lebih tua. Komunitas medis mulai mengenali dan mengatasi masalah khusus yang dihadapi oleh pasien yang lebih muda.
Beberapa wanita menemukan bahwa mereka mulai menghindari keintiman, berpakaian sendiri atau dalam kegelapan, atau bahkan membatasi mandi saat mereka mengatasi hal ini. Perilaku ini biasa terjadi tetapi harus dikurangi dan diperbaiki seiring berjalannya waktu.
Mungkin sulit untuk mengungkapkan perasaan bahwa tubuh Anda telah mengkhianati Anda atau bahwa kehilangan salah satu atau kedua payudara Anda mungkin terasa seperti akhir dari menjadi wanita. Jika Anda atau orang tersayang membutuhkan bantuan untuk mengatasi masalah citra tubuh, bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan, kelompok pendukung, atau konselor tepercaya.
Depresi sangat umum terjadi pada penderita kanker dan bukanlah sesuatu yang memalukan. Jangan ragu untuk mendapatkan perawatan untuk depresi jika Anda merasa membutuhkannya.
Fisik
Jika Anda akan menjalani operasi kanker payudara (lumpektomi, mastektomi parsial, atau mastektomi), pertimbangan paling penting untuk dipertimbangkan saat mengambil keputusan adalah jenis kanker Anda, rekomendasi dokter, riwayat keluarga, dan risiko kekambuhan.
Tidak ada penelitian definitif tentang bagaimana perawatan bedah ini memengaruhi harga diri dan citra tubuh. Dan meskipun citra tubuh pasca operasi seharusnya tidak menjadi faktor yang memengaruhi Anda, mengingatnya dapat membantu Anda merencanakan prosedur yang dapat mengembalikan payudara Anda dengan lebih baik, jika diinginkan.
Jangan takut untuk bertanya kepada penyintas kanker payudara lainnya, baik online atau melalui kelompok pendukung lokal, bagaimana operasi memengaruhi harga diri mereka. Pastikan untuk berbicara dengan beberapa orang, karena pengalaman setiap wanita berbeda.
Pradit_Ph / iStockphoto
Distorsi
Meskipun lumpektomi atau mastektomi parsial mempertahankan payudara, beberapa wanita yang memilih prosedur ini akan berakhir dengan apa yang oleh ahli bedah plastik disebut distorsi pada penampilan payudara. Distorsi ini dapat mencakup jaringan parut atau perubahan signifikan pada ukuran payudara. Namun, distorsi parah jarang terjadi.
Beberapa wanita akan memilih menggunakan prostesis , yang pas di dalam bra, untuk mengisi pakaian dan menghindari pertanyaan.
2:01
Bekas Luka Memudar: Perjalanan Seorang Wanita Melalui Dua Mastektomi
Rekonstruksi
Studi medis yang tak terhitung jumlahnya berbicara tentang manfaat psikologis dari pilihan lain — operasi rekonstruktif. Beberapa penelitian melaporkan bahwa wanita yang memilih bedah rekonstruktif mengalami citra tubuh yang lebih sehat daripada wanita yang tidak.
Operasi rekonstruksi dapat dilakukan pada saat operasi kanker payudara atau setelahnya, terutama jika Anda menjalani perawatan radiasi pasca operasi. Wanita umumnya menyesuaikan diri lebih baik dengan rekonstruksi segera, tetapi hal ini tidak selalu memungkinkan. Beberapa kenyataan medis dapat menyebabkan penundaan, dan juga sulit untuk menjadwalkan ahli bedah kanker dan ahli bedah plastik untuk waktu yang bersamaan.
Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa perempuan cenderung puas dengan keputusan terkait rekonstruksi terlepas dari apa yang mereka putuskan.
Ikuti insting Anda. Jangan memilih rekonstruksi jika menurut Anda itu tidak akan membuat Anda merasa lebih baik hanya karena sebuah penelitian mengatakan demikian. Jika Anda bergumul dengan masalah ini, hubungi banyak layanan dukungan yang tersedia untuk wanita penderita kanker payudara sehingga Anda tidak harus menjalani proses pengambilan keputusan sendirian.
Penting juga untuk memiliki harapan yang realistis tentang rekonstruksi payudara. Beberapa wanita kecewa ketika payudara mereka yang direkonstruksi tidak terlihat seperti payudara aslinya. Namun, bagi yang lain, lapisan perak adalah kesempatan untuk memiliki ukuran payudara yang selalu mereka inginkan.
Penting untuk diingat bahwa rekonstruksi payudara tidak serta merta mengembalikan sensasi pada payudara Anda, jika hal ini telah dikompromikan oleh kanker atau pengobatan kanker. Komunikasi terbuka dengan pasangan intim Anda sangat penting jika Anda memilih jalur ini.
Sosial
Sama seperti masalah psikologis lainnya, wanita dengan kanker payudara dapat mengambil manfaat dari terlibat dalam percakapan jujur tentang masalah citra tubuh terkait kanker. Ini bisa dengan teman dan keluarga, kelompok pendukung (lokal atau online), atau dengan ahli kesehatan mental, tergantung pada situasi dan kebutuhan pribadi Anda.
Jika pasangan Anda sedang menjalani atau pulih dari pengobatan kanker payudara, ketahuilah bahwa cinta dan dukungan Anda—betapapun tidak memadainya perasaan Anda—sangat berharga baginya. Mengekspresikan penerimaan dan dorongan Anda saat dia mengubah pakaian, gaya rambut, atau bahkan gaya hidupnya dapat membuat transisi dari tubuh pra-kanker ke tubuh pasca-kanker menjadi sedikit lebih mudah.
Satu studi menemukan bahwa terapi seks dan konseling pasangan meningkatkan harga diri di antara wanita penderita kanker. Ingatlah bahwa komunikasi yang baik membantu membangun kembali keintiman dan mungkin membutuhkan kesabaran, ketekunan, dan sedikit kreativitas.
Praktis
Anda dapat melakukan beberapa hal untuk mengendalikan hidup dan kesehatan Anda, yang dapat meningkatkan harga diri dan perasaan Anda terhadap tubuh Anda.
Makan makanan yang sehat dan meluangkan waktu untuk berolahraga tidak hanya membantu citra tubuh tetapi juga dapat menurunkan risiko kekambuhan, yang dapat memberi Anda ketenangan pikiran.
Latihan Terbaik untuk Pemulihan Kanker Payudara
Terima bantuan dan dukungan dari orang-orang di sekitar Anda, dan jika Anda membutuhkan sesuatu yang tidak Anda dapatkan, mintalah.
Beri diri Anda waktu untuk pulih dan belajar serta merasa nyaman dengan perubahan dalam tubuh Anda. Anda mungkin orang yang berbeda di dalam dan luar setelah menjalani pengobatan kanker payudara. Rayakan kekuatan batin yang membuat Anda melewatinya dan ketahuilah bahwa Anda sekarang memiliki tubuh baru yang lebih sehat untuk dicintai.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari pengobatan kanker payudara?
Waktu pemulihan rata-rata untuk pengobatan kanker hewan meliputi:
- Lumpektomi : Satu sampai dua minggu
- Mastektomi : Sekitar empat minggu, tetapi bervariasi tergantung pada jenis mastektomi, dan jika operasi menyebabkan cedera jaringan apa pun di sekitar tumor, hal itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan yang bertahan lebih lama
- Radiasi : Efek samping awal dari terapi radiasi kemungkinan membutuhkan waktu dua hingga empat minggu untuk sembuh, tetapi jika Anda mengalami iritasi saraf atau efek samping lain yang lebih bertahan lama, ini dapat berlangsung berbulan-bulan.
- Kemoterapi : Kelelahan, mual, dan kurang nafsu makan yang biasanya menyertai kemoterapi akan hilang dengan berlalunya beberapa minggu setelah perawatan terakhir Anda, namun jika Anda mengalami efek samping yang lebih jarang seperti iritasi saraf, ini bisa berlangsung berbulan-bulan atau bahkan kadang-kadang. bertahun-tahun.
- Apakah hidup saya akan normal setelah saya menderita kanker payudara?
Bahkan setelah perawatan berhasil, hidup Anda pasti akan sedikit berbeda, terutama energi, tidur, suasana hati, dan kognisi (pemikiran) Anda. Pengalaman setiap orang berbeda, tetapi perhatikan perubahan di area ini saat Anda keluar dari pengalaman menderita kanker payudara. Semakin cepat Anda mengidentifikasi masalah tertentu, semakin cepat Anda dapat menemukan bantuan dan dukungan.
- Bisakah stres memengaruhi pemulihan saya dari kanker payudara?
Bisa. Stres mental dan emosional telah ditemukan meningkatkan risiko kekambuhan kanker payudara pada beberapa wanita. Ini tentu saja tidak berarti Anda akan kambuh jika hidup Anda mengalami kesulitan, tetapi untuk kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan, merupakan ide bagus untuk membuat teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, hobi yang menyerap, atau bahkan jalan-jalan setiap hari menjadi bagian dari hidup Anda.
Mencegah Kanker Payudara 9 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Fernandes-Taylor S, Adesoye T, Bloom JR. Mengelola masalah psikososial yang dihadapi oleh wanita muda dengan kanker payudara pada saat diagnosis dan selama pengobatan aktif. Curr Opin Dukung Palliat Care . Sep 2015;9(3):279-84. doi:10.1097/SPC.0000000000000161
- Heimes AS, Stewen K, Hasenburg A. Aspek psikososial rekonstruksi payudara langsung versus tertunda. Perawatan Payudara . Des 2017;12(6):374-377. doi:10.1159/000485234
- Manne SL, Topham N, Kirstein L, dkk. Sikap dan konflik keputusan mengenai rekonstruksi payudara di antara pasien kanker payudara. Perawat Kanker . 2016 Nov/Des;39(6):427-436. doi:10.1097/NCC.00000000000000320
- Mock M, Kurtz L, Roth-Hanania R, Mamet Y. Oncosexology–terapi seks untuk pasien kanker. Harefuah . 2009 Sep;148(9):641-5, 655. [Artikel dalam bahasa Ibrani. Referensi abstrak.]
- Kanker payudara.org. Sesuaikan pengobatan kanker payudara dengan jadwal Anda.
- Masyarakat Kanker Amerika. Mastektomi.
- Masyarakat Kanker Amerika. Kemoterapi untuk kanker payudara.
- Bower JE. Gejala perilaku pada pasien dengan kanker payudara dan penyintas. J Clinic Oncol . 2008;26(5):768-777. doi:10.1200/JCO.2007.14.3248
- Perego M, Tyurin VA, Tyurina YY, dkk. Pengaktifan kembali sel tumor yang tidak aktif oleh lipid yang dimodifikasi yang berasal dari neutrofil yang diaktifkan oleh stres. Sci Transl Med . 2020;12(572):eabb5817. doi:10.1126/scitranslmed.abb5817
Bacaan Tambahan
- Fazzino TL, Hunter RC, Sporn N, Christifano DN, Befort CA. Fluktuasi berat badan selama masa dewasa dan kenaikan berat badan sejak diagnosis kanker payudara memprediksi berbagai dimensi citra tubuh di antara penderita kanker payudara pedesaan. Psikoonkologi . 2017;26(3):392-399. doi:10.1002/pon.4035
- Fobair P, Stewart SL, Chang S, dkk. Citra tubuh dan masalah seksual pada wanita muda dengan kanker payudara. Psikoonkologi . 2006;15(7):579-94. doi:10.1002/pon.991
- Teo I, Reece GP, Christie IC, dkk. Citra tubuh dan kualitas hidup pasien kanker payudara: pengaruh waktu dan tahap rekonstruksi payudara. Psikoonkologi . 2016;25(9):1106-12. doi:10.1002/pon.3952
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan