Pada tahun 2020, setidaknya 21 juta orang di Amerika Serikat (8,4% dari populasi AS) mengalami setidaknya satu episode depresi.
Diperkirakan lebih dari 1 dari 4 orang dewasa dengan masalah kesehatan mental yang signifikan juga memiliki masalah penggunaan zat. Gangguan mood dan adiksi seringkali merupakan komorbiditas, yang artinya terjadi bersamaan.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang depresi dan penyalahgunaan zat, dan kemunculannya bersama-sama.
EMS-FORSTER-PRODUCTIONS / Getty Images
Depresi
Depresi lebih dari sekedar sedih. Ini adalah kondisi kesehatan mental yang membutuhkan perawatan. Jika Anda mengalami suasana hati sedih atau “turun” yang berlangsung sangat lama dan mengganggu aktivitas atau fungsi sehari-hari Anda, ini mungkin depresi.
Apa Itu Depresi?
Menurut American Psychiatric Association, depresi adalah kondisi medis serius yang berdampak negatif pada perasaan Anda, bagaimana dan apa yang Anda pikirkan, dan bagaimana Anda bertindak.
Apa itu Depresi Klinis?
Gejala
Gejala depresi dapat terlihat berbeda pada orang yang berbeda. Sebagian besar, gejalanya berlangsung setidaknya dua minggu, dan mengganggu kehidupan sehari-hari. Gejalanya bisa meliputi:
- Perasaan sedih atau cemas sepanjang waktu
- Lekas marah, gelisah, atau mudah frustrasi
- Kesulitan jatuh atau tetap tertidur
- Bangun pagi atau terlalu banyak tidur
- Kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya disukai
- Penyakit fisik yang tidak membaik dengan pengobatan apa pun
- Kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan
- Merasa bersalah, tidak berharga, atau tidak berdaya
- Kelelahan, bahkan setelah tidur
- Pikiran tentang bunuh diri atau menyakiti diri sendiri
Jenis
Di bawah payung depresi, ada berbagai jenis gangguan, meskipun gangguan depresi mayor adalah depresi “klasik” yang dipikirkan kebanyakan orang saat memikirkan gangguan tersebut.
Berbagai jenis depresi dapat meliputi:
- Dysthymia : Juga disebut gangguan depresi persisten; suasana hati yang tertekan selama setidaknya dua tahun, mungkin juga memiliki episode depresi berat dengan periode gejala depresi yang tidak terlalu parah
- Depresi pascapersalinan : Depresi berat selama kehamilan atau setelah melahirkan dapat mempersulit perawatan diri sendiri dan bayi Anda.
- Depresi psikotik : Ini adalah saat depresi berat dikombinasikan dengan psikosis.
- Gangguan afektif musiman : Timbulnya depresi terjadi selama musim dingin, dengan lebih sedikit sinar matahari, dan biasanya membaik dengan musim semi dan hari yang lebih panjang.
- Gangguan bipolar : Ini adalah gangguan yang berbeda, tetapi periode episode depresi bergantian dengan episode mania.
Depresi dan Kecanduan
Depresi (dan gangguan kesehatan mental lainnya) dan kecanduan seringkali dapat terjadi bersamaan.
Mana yang Lebih Dahulu?
Anda dapat mengembangkan salah satu kondisi terlebih dahulu—masing-masing dapat berasal dari satu sama lain dan terjadi pada waktu yang sama.
Beberapa orang mungkin menggunakan zat untuk mengatasi rasa sakit emosional, dan yang lain mungkin mengalami depresi karena efek neurologis dari penyalahgunaan zat.
Lebih dari 1 dari 4 orang dewasa dengan gangguan kesehatan mental yang signifikan juga memiliki masalah penyalahgunaan zat.
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan gejala depresi dan gangguan kesehatan mental lainnya, dan beberapa orang dengan gangguan kesehatan mental akan menyalahgunakan zat untuk pengobatan sendiri. Gangguan suasana hati dan kecanduan juga memiliki penyebab yang mendasarinya, seperti:
- Perubahan susunan otak
- Paparan trauma
- Predisposisi genetik
Obat Apa yang Disalahgunakan Orang Dengan Depresi?
Obat-obatan umum yang disalahgunakan oleh orang yang hidup dengan depresi meliputi:
- Alkohol (paling umum)
- Ganja
- MDMA (ekstasi)
- Amfetamin
- Kokain
- Stimulan resep
- Metamfetamin
- Stimulan sintetis (seperti garam mandi)
Gejala Penyalahgunaan Zat
Gejala masalah penyalahgunaan zat dapat meliputi:
- Perubahan kehadiran dan/atau kinerja di tempat kerja atau sekolah
- Lebih banyak mendapat masalah
- Perubahan suasana hati yang tiba-tiba
- Menggunakan zat dalam situasi berbahaya seperti mengemudi
- Perubahan pola makan atau tidur
- Perubahan kepribadian atau perilaku yang tidak dapat dijelaskan
- Penurunan motivasi
- Menjadi takut, paranoid, pusing, atau hiperaktif tanpa alasan yang jelas
- Mata merah
- Penurunan/penambahan berat badan
- Perubahan teman atau hobi yang tidak dapat dijelaskan
- Kebutuhan uang yang tidak dapat dijelaskan
- Terus menggunakan zat meskipun ada konsekuensi negatif
Perlakuan
Ada perawatan yang tersedia untuk depresi, penyalahgunaan zat, dan depresi yang menyertai serta penyalahgunaan zat.
Berbagai aspek perawatan seringkali tumpang tindih. Perawatan juga dapat bervariasi di antara individu — tidak ada perawatan “standar”, dan metodenya dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan individu.
Perawatan untuk depresi dapat meliputi:
- Obat-obatan seperti antidepresan
- Psikoterapi
- Terapi kejang listrik (ECT)
Perawatan untuk penyalahgunaan zat dapat meliputi:
- Konseling perilaku
- Pengobatan
- Evaluasi dan pengobatan untuk masalah kesehatan mental
- Pengobatan gejala penarikan
- Rencana tindak lanjut perawatan jangka panjang untuk membantu mengurangi risiko kekambuhan
Bagaimana Mengatasi
Jika Anda hidup dengan depresi, penyalahgunaan zat, atau keduanya, itu bisa jadi sulit. Anda tidak sendirian, dan tidak harus mengatasinya sendiri.
Beberapa hal praktis yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengatasinya meliputi:
- Kelompok pendukung : Ada berbagai kelompok pendukung seperti Narcotics Anonymous, Alcoholics Anonymous, kelompok pendukung depresi—penyedia layanan kesehatan atau terapis Anda dapat membantu Anda menemukannya, serta kelompok pendukung di rumah sakit atau pusat perawatan.
- Jangan mengasingkan diri : Temukan orang yang akan mendukung perawatan dan/atau pemulihan Anda, baik teman atau anggota keluarga, tetangga, atau rekan satu tim.
- Tetap aktif jika memungkinkan : Menggerakkan tubuh dapat membantu meringankan gejala depresi.
- Bersikaplah lembut dengan diri sendiri : Pemulihan membutuhkan waktu.
Kapan Berbicara dengan Penyedia Layanan Kesehatan Anda
Jika Anda merasa memiliki masalah penyalahgunaan zat, depresi, atau masalah kesehatan mental lainnya, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda dan minta untuk diperiksa sesegera mungkin. Jelaskan secara singkat apa yang sedang terjadi, sehingga mereka tahu betapa pentingnya hal itu. Mereka dapat menghubungkan Anda dengan profesional kesehatan mental, program perawatan, dan kelompok pendukung di wilayah Anda.
Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255 untuk mendapatkan dukungan dan bantuan dari konselor terlatih. Jika Anda atau orang tersayang berada dalam bahaya, hubungi 911.
Untuk sumber daya kesehatan mental lainnya, lihat National Helpline Database ini.
Ringkasan
Depresi dan penyalahgunaan zat sering terjadi bersamaan, karena pengobatan sendiri, akar penyebab yang sama, atau berkembang dari yang lain.
Tanda dapat meliputi:
- Kehilangan minat pada hal-hal yang pernah membawa kegembiraan
- Perubahan yang tidak dapat dijelaskan dalam makan atau tidur
- Perubahan kepribadian
Ada perawatan yang tersedia, dan banyak rencana perawatan bertujuan untuk mengatasi gangguan mood dan kecanduan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Depresi dan penyalahgunaan zat merupakan tantangan ketika berhadapan dengan mereka secara individual; ketika Anda hidup dengan kedua kondisi tersebut, bahkan bisa lebih.
Ada perawatan untuk kedua kondisi tersebut, dan Anda tidak harus melakukannya sendiri. Bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang apa yang terjadi. Mereka dapat membantu Anda memulai pengobatan dan pemulihan.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Seperti apa rasanya kecanduan?
Kecanduan bisa terasa sangat mengasingkan. Rasanya seperti kehilangan kendali karena otak berubah: orang membutuhkan substansi, bukan lagi pilihan. Semakin banyak zat yang dibutuhkan agar baik-baik saja, dan ketika zat tersebut tidak tersedia, perasaan stres atau kecemasan dapat muncul karena sirkuit kesenangan di otak tidak diberi makan oleh zat tersebut.
- Seperti apa rasanya depresi?
Depresi bisa terasa berbeda bagi setiap orang. Beberapa orang sangat sedih sepanjang waktu, beberapa mengalami gejala yang lebih terkait dengan lekas marah dan kehilangan minat pada hal-hal yang dulu mereka sukai. Apa pun yang Anda rasakan, jika gejalanya mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
- Bagaimana Anda dapat mendukung seseorang dengan depresi?
Tanyakan apa yang mereka butuhkan. Jika mereka tidak tahu atau tidak dapat menjelaskan apa yang mereka butuhkan, hadir saja untuk mereka. Dengarkan mereka. Bawakan mereka makanan, kirimi mereka catatan hanya untuk memberi tahu mereka bahwa Anda memikirkan mereka, dan kirimkan cinta atau dukungan. Tawarkan untuk menjalankan tugas untuk mereka jika mereka tidak dapat keluar dari rumah atau fasilitas perawatan.
8 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Aliansi Nasional Penyakit Mental. Depresi.
- gov. Kesehatan mental dan gangguan penggunaan zat.
- Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Kondisi kesehatan mental: depresi dan kecemasan.
- Asosiasi Psikiatri Amerika. Apa itu depresi?
- Institut Kesehatan Mental Nasional. Depresi.
- Hutan di Parkside. Lingkaran setan depresi dan penyalahgunaan zat.
- Institut Nasional Penyalahgunaan Narkoba. Pendekatan pengobatan untuk kecanduan narkoba.
- Berita NIH dalam Kesehatan. Biologi kecanduan.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan