Nyeri dada yang tiba-tiba adalah penyebab umum kunjungan ruang gawat darurat. Meskipun masuk akal untuk berasumsi bahwa serangan jantung yang harus disalahkan, sekitar 58% kasus sama sekali tidak ada hubungannya dengan jantung tetapi lebih disebabkan oleh serangan kecemasan atau serangan panik.
Selama serangan kecemasan, otak Anda mengirimkan aliran hormon stres adrenalin (epinefrin) dan kortisol ke seluruh tubuh Anda, menyebabkan detak jantung dan tekanan darah Anda meningkat. Akibatnya, Anda mungkin mengalami beberapa gejala fisik seperti nyeri atau sesak di dada.
Artikel ini menjelaskan gejala dan penyebab nyeri dada pada penderita kecemasan atau serangan panik. Ini juga menjelaskan bagaimana penyedia layanan kesehatan dapat membedakan serangan jantung dari nyeri dada yang berhubungan dengan kecemasan dan apa yang dapat dilakukan untuk mencegah episode mendatang.
Sangat baik / Laura Porter
Apa itu Nyeri Dada?
Nyeri dada, juga disebut angina, adalah salah satu alasan paling umum orang mengunjungi penyedia layanan kesehatan. Nyeri dada bisa bersifat kronis, terjadi akibat penyakit jangka panjang seperti radang sendi, atau bisa akut, akibat kejadian mendadak seperti cedera dada.
Menurut Wexner Medical Center, penyebab nyeri dada yang paling umum adalah:
- Kondisi muskuloskeletal, seperti cedera traumatis, radang sendi, dan fibromyalgia
- Kondisi gastrointestinal, seperti refluks asam
- Kecemasan dan serangan panik
- Kondisi pernapasan, seperti pneumonia
- Kondisi yang berhubungan dengan jantung, seperti serangan jantung
Apakah Nyeri Dada Gejala Kecemasan?
Nyeri dada adalah gejala kecemasan yang umum. Rasa sakitnya seringkali tajam, cepat berlalu, atau menyebabkan “kejang” tiba-tiba yang mengganggu pernapasan. Rasa sakit yang dirasakan di dinding dada, yang disebabkan oleh ketegangan atau kejang otot yang hebat, terkadang bisa berlangsung berjam-jam atau berhari-hari setelah serangan.
Nyeri dada yang disebabkan oleh kecemasan atau serangan panik tidak “hanya ada di kepala Anda”. Meskipun benar bahwa kecemasan terkadang dapat menyebabkan gejala somatik yang ekstrem (seperti kelumpuhan atau kebutaan mendadak), gejala seperti nyeri dada sebenarnya memiliki asal usul fisiologis.
Selama saat-saat stres, tubuh Anda melepaskan hormon kortisol dan adrenalin, yang memicu “respon lawan atau lari”. Hormon dilepaskan sebagai respons terhadap ancaman, baik nyata maupun yang dirasakan. Hormon memiliki efek berbeda pada tubuh:
- Kortisol dengan cepat meningkatkan glukosa darah (gula), memberi Anda ledakan energi yang berkepanjangan untuk mengatasi stres akut dengan lebih baik.
- Adrenalin memperkuat output energi Anda dengan memperluas saluran udara, meningkatkan detak jantung dan tekanan darah, dan mendistribusikan kembali darah ke otot.
Ketika gejala-gejala ini muncul secara spontan akibat kecemasan atau serangan panik, mereka dapat dengan mudah disalahartikan sebagai serangan jantung. Lonjakan detak jantung dan tekanan darah yang tiba-tiba saja dapat memicu nyeri dada.
Hiperventilasi selama serangan panik juga dapat berkontribusi dengan memberikan tekanan ekstrem pada otot interkostal di dinding dada. Selain itu, rasa takut yang Anda alami selama serangan dapat semakin memperbesar persepsi rasa sakit.
Nyeri Dada Akibat Serangan Kecemasan vs. Serangan Jantung
Ketika serangan kecemasan benar-benar terjadi, sulit untuk berpikir jernih, apalagi menentukan apakah gejala Anda berhubungan dengan jantung. Jika ragu, jangan mengambil kesempatan; mencari perawatan darurat.
Dengan demikian, ada gejala dan faktor tertentu yang membedakan serangan kecemasan dari serangan jantung.
Serangan Kecemasan
- Nyeri tetap terpusat di dada.
- Nyeri dada sering digambarkan sebagai rasa tajam atau menusuk.
- Sering ada sensasi kesemutan atau terbakar di tangan dan jari.
- Serangan kecemasan dapat terjadi kapan saja dan biasanya tidak selama aktivitas fisik.
- Nyeri dada biasanya sembuh dalam beberapa menit atau satu jam.
Serangan jantung
- Nyeri akan menjalar ke tulang belikat, lengan, rahang, dan/atau leher.
- Nyeri dada lebih meremukkan atau meremas daripada menusuk.
- Seringkali ada kesemutan atau rasa terbakar di bahu dan lengan atas serta sakit atau panas seperti mulas.
- Serangan jantung sering terjadi setelah ketegangan fisik atau tenaga.
- Nyeri dada bisa datang bergelombang tetapi tidak hilang.
Pengobatan dan Penanganan Nyeri Dada
Jika nyeri dada Anda disebabkan oleh kecemasan, Anda perlu mengelola kecemasan Anda terlebih dahulu untuk mencegah nyeri dada. Strategi yang dapat Anda coba untuk mengurangi kecemasan meliputi:
- Gunakan teknik relaksasi: Yoga, meditasi, menarik napas dalam-dalam, atau menghitung sampai 10 atau 20 secara perlahan dapat membantu Anda rileks saat merasa cemas.
- Makan sehat: Pola makan yang sehat dan seimbang sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan dan kebugaran. Hindari melewatkan makan jika memungkinkan.
- Batasi kafein: Hindari minuman berenergi, kopi, cokelat, dan sumber kafein lainnya.
- Berolahraga setiap hari: Program latihan sering direkomendasikan sebagai bagian dari rencana perawatan kecemasan, membantu banyak orang untuk “keluar dari pikiran mereka”, dengan menempatkan fokus pada tubuh.
Mengobati nyeri dada akibat serangan kecemasan mungkin memerlukan masukan dari psikolog atau psikiater yang terlatih khusus dalam gangguan kecemasan.
Bergantung pada tingkat keparahan dan frekuensi gejala Anda, perawatan mungkin melibatkan satu atau lebih hal berikut:
- Terapi perilaku kognitif (CBT)
- Antidepresan
- Anxiolytics (obat anti-kecemasan)
- Benzodiazepin (sejenis obat penenang)
- Beta-blocker
Bagaimana Gangguan Panik Diobati
Kapan Harus Menemui Penyedia Layanan Kesehatan
Jika Anda pernah mengalami satu atau lebih serangan kecemasan, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan. Jika tidak diobati, kecemasan kronis dapat merusak kesejahteraan emosional Anda dan bahkan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung kronis.
Seringkali, nyeri dada tidak disebabkan oleh sesuatu yang mengancam jiwa. Namun, karena ini merupakan gejala dari kejadian yang mengancam jiwa seperti serangan jantung atau paru-paru yang kolaps, penting untuk segera menemui penyedia layanan kesehatan jika Anda mengalaminya.
Hubungi 911 atau dapatkan perawatan medis darurat jika nyeri dada Anda parah atau tidak kunjung hilang, atau jika disertai sesak napas, mual, nyeri yang menjalar ke bahu, atau gejala baru atau tidak biasa lainnya.
Apa yang Menyebabkan Nyeri di Dada Anda?
Ringkasan
Serangan kecemasan atau serangan panik dapat menyebabkan nyeri dada yang menyerupai serangan jantung. Ini disebabkan oleh pelepasan hormon stres kortisol dan adrenalin pada saat-saat kecemasan atau panik akut. Rasa sakit mungkin berasal dari kontraksi di dinding dada, ketegangan otot akibat hiperventilasi, atau lonjakan tekanan darah dan detak jantung secara tiba-tiba.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Berapa lama nyeri dada akibat kecemasan bertahan?
Nyeri dada yang berhubungan dengan kecemasan biasanya berlangsung sekitar 10 menit, sementara gejala serangan panik lainnya dapat bertahan hingga satu jam.
Pelajari Lebih Lanjut: Mendiagnosis Serangan Jantung
- Apa yang harus saya lakukan untuk nyeri dada akibat serangan panik?
Selama serangan, penting untuk mengontrol pernapasan Anda. Tarik napas melalui hidung selama tiga detik, tahan selama dua detik, dan buang napas selama tiga detik. Ingatkan diri Anda bahwa ini akan berlalu dan cobalah untuk merilekskan tubuh Anda. Pergi ke UGD jika nyeri dada tidak hilang dalam beberapa menit.
Pelajari Lebih Lanjut: 10 Latihan Pernapasan untuk Kecemasan
9 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Musey PI, Lee JA, Hall CA, dkk. Kecemasan tentang kecemasan: survei kepercayaan dan praktik penyedia gawat darurat mengenai nyeri dada risiko rendah terkait kecemasan. BMC Emerg Med. 2018;18(1):10. doi:10.1186/s12873-018-0161-x
- Cohen B, Edmondson D, Kronish I. Tinjauan mutakhir: depresi, stres, kecemasan, dan penyakit kardiovaskular. AJH . 2015 Nov;28(11):1295-1302. doi:10.1093/ajh/hpv047
- Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio. Penyebab nyeri dada yang tidak berhubungan dengan jantung.
- Goiato M, da Silva E, Cândido N, dkk. Evaluasi kadar kortisol, glukosa darah kapiler, dan tekanan darah sebagai respons terhadap kecemasan pasien yang direhabilitasi dengan gigi tiruan lengkap. Kesehatan Mulut BMC . Mei 2019;19(1):75. doi:10.1186/s12903-019-0763-z
- Rumah Sakit Cedars Sinai. Apakah itu serangan jantung atau serangan panik?
- Richards G, Smith A. Tinjauan tentang minuman berenergi dan kesehatan mental, dengan fokus pada stres, kecemasan, dan depresi. J Kafein Res . Juni 2016;6(2):49-63. doi:10.1089/jcr.2015.0033
- Aylett E, Small N, Bower P. Latihan dalam pengobatan kecemasan klinis dalam praktik umum-tinjauan sistemik dan meta-analisis. Res Pelayanan Kesehatan BMC . 2018;18(1):559. doi:10.1186/s12913-018-3313-5
- Karlsen H, Matejschek F, Saksvik-Lehouillier I, Langvik E. Kecemasan sebagai faktor risiko penyakit kardiovaskular independen dari depresi: Tinjauan naratif tentang status saat ini dan temuan yang bertentangan. Psiko Kesehatan Terbuka . 2021 Jun;8(1):1-7. doi:10.1177/2055102920987462
- Klinik Cleveland. Bagaimana membedakan antara serangan panik dan serangan jantung.
Oleh Richard N. Fogoros, MD
Richard N. Fogoros, MD, adalah pensiunan profesor kedokteran dan bersertifikat dewan di bidang penyakit dalam, kardiologi klinis, dan elektrofisiologi klinis.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan