Intoleransi terhadap makanan dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman termasuk sakit perut, kembung, diare, dan gas.
Meskipun tidak ada obat atau pengobatan untuk intoleransi makanan, mengobati gejala yang berhubungan dengan intoleransi makanan mungkin dilakukan.
Diet eliminasi, menghindari makanan bermasalah, obat bebas, dan pengobatan alami dan rumahan semuanya tersedia untuk membantu mengobati gejala yang berhubungan dengan intoleransi makanan.
Pelajari lebih lanjut tentang strategi ini serta cara mengelola gejala intoleransi makanan di rumah.
Gambar Catherine McQueen / Getty
Pengobatan Rumahan dan Gaya Hidup
Meskipun tidak ada pengobatan atau obat untuk intoleransi makanan, modifikasi diet dapat bermanfaat.
Tidak ada tes untuk intoleransi makanan, tetapi melakukan diet eliminasi dianggap sebagai standar emas dalam mengidentifikasi makanan yang menyebabkan gejala tidak nyaman.
Obat Rumahan Cepat untuk Alergi Makanan Ringan
Diet Eliminasi
Diet eliminasi melibatkan mengikuti rencana makan tertentu yang menghilangkan makanan dari diet yang diyakini menyebabkan masalah. Setelah beberapa waktu, makanan ini kemudian diperkenalkan kembali dan setiap gejala yang dialami dicatat.
Diet eliminasi dianggap sebagai pendekatan yang aman untuk mengidentifikasi intoleransi makanan. Namun, karena kerumitan pendekatan ini, disarankan untuk melakukannya dengan bantuan penyedia layanan kesehatan.
Diet eliminasi dapat memakan waktu dua hingga empat minggu untuk dilakukan dengan benar dan melibatkan sejumlah tahapan:
Pada tahap pertama , penyedia layanan kesehatan akan membantu Anda mempersiapkan diet eliminasi. Mereka mungkin meminta Anda membuat buku harian makanan untuk mengidentifikasi makanan apa yang Anda makan dan gejala apa pun yang terjadi.
Setelah ini, Anda akan bekerja sama untuk mengidentifikasi kemungkinan makanan yang mungkin menyebabkan masalah. Idealnya, rencana makan yang paling tidak membatasi akan dibuat. Ini akan membantu kepatuhan terhadap rencana dan mengarah pada peluang lebih besar untuk mengidentifikasi makanan yang bermasalah dengan benar.
Selama diet eliminasi, penting untuk secara ketat mengikuti rencana makan yang dibuat dan menghindari semua makanan yang dihilangkan. Ini termasuk saat makan di rumah, saat makan di luar, atau saat bekerja. Jika makanan yang dihilangkan secara tidak sengaja dimakan, Anda harus memulai lagi.
Mengingat tantangan yang terkait dengan hal ini, penyedia layanan kesehatan Anda dapat menghubungi Anda untuk memastikan Anda siap mengikuti diet eliminasi.
Jika ada peristiwa kehidupan yang menegangkan yang akan datang, masa perjalanan, atau faktor lain yang mungkin membuat Anda sulit mengikuti diet, Anda mungkin disarankan untuk menunda sampai Anda memiliki sarana untuk mengikuti diet secara ketat, dengan dukungan dari mereka. sekitarmu.
Selama tahap kedua , diet eliminasi dimulai. Selama ini, makanan yang perlu dihilangkan harus dihindari sama sekali. Ini mungkin memerlukan pemeriksaan label pada makanan atau minuman.
Jika menghindari produk susu, misalnya, makanan yang memiliki kasein, whey, atau laktosa yang tertera pada label juga harus dihindari.
Selama ini, berikan perhatian ekstra pada makanan yang Anda makan, terutama saat makan di luar.
Jika terjadi kesalahan, Anda harus memulai lagi dari awal.
Beberapa orang akan menemukan bahwa selama beberapa hari pertama diet eliminasi, gejala mereka memburuk. Jika gejala terus memburuk setelah beberapa hari pertama, atau jika menjadi parah, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Sebelum memulai tahap ketiga dari diet eliminasi, Anda harus bebas dari gejala setidaknya selama lima hari.
Jika belum ada perbaikan gejala dalam dua minggu, perpanjang diet dua minggu lagi. Jika setelah empat minggu tidak ada perbaikan, hentikan diet dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Setelah Anda bebas dari gejala, Anda dapat memulai fase “tantangan” diet. Ini melibatkan pengenalan kembali makanan yang dihilangkan satu per satu dan mencatat gejala apa pun dalam buku harian makanan. Makanan harus diperkenalkan kembali setiap tiga hari.
Jika makanan menimbulkan gejala, buat catatan di buku harian dan berhenti memakannya.
Pada tahap akhir diet eliminasi, penyedia layanan kesehatan akan membantu Anda menyusun rencana makan yang mengecualikan makanan penyebab masalah.
Ini mungkin melibatkan tidak makan beberapa makanan.
Dalam beberapa kasus, mungkin perlu menghindari seluruh kelompok makanan, seperti produk susu. Dalam hal ini, penyedia layanan kesehatan Anda akan memberi tahu Anda tentang cara memastikan Anda tetap mendapatkan cukup kalsium dalam makanan Anda.
Penting bahwa diet eliminasi hanya diikuti untuk waktu yang singkat, karena pembatasan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan masalah nutrisi.
Obat Bebas
Obat tidak akan menyembuhkan atau mengobati intoleransi makanan, namun beberapa obat bebas dapat membantu gejala yang terkait dengan intoleransi makanan.
Antasida dapat membantu mengurangi gejala mulas atau gangguan pencernaan. Mereka tersedia tanpa resep di konter dan tersedia dalam bentuk cair atau tablet. Cairan bekerja lebih cepat. Obat ini bekerja dengan menetralkan asam lambung yang menyebabkan mulas.
Diare karena intoleransi makanan juga dapat diobati dengan obat bebas. Ini termasuk:
- Pepto-Bismol (bismut subsalisilat)
- Imodium (loperamida)
Pepto-Bismol juga dapat membantu dalam pengobatan gas, seperti simetikon, arang aktif, dan tablet anti-gas seperti Beano.
Obat-obatan seperti Lactaid dapat membantu pencernaan laktosa, serta meredakan gejala seperti gas.
Ringkasan
Tidak ada pengobatan atau obat untuk intoleransi makanan, namun, ada strategi yang dapat membantu meredakan gejala.
Diet eliminasi dianggap sebagai standar emas dalam mengidentifikasi makanan yang menyebabkan masalah. Melakukan diet ini kemudian menghindari makanan yang teridentifikasi menyusahkan dapat membantu gejala.
Obat bebas tersedia untuk mengobati gejala seperti diare atau gangguan pencernaan yang mungkin terjadi karena intoleransi makanan.
Sebuah Kata Dari Sangat Baik
Berurusan dengan gejala intoleransi makanan bisa membuat frustasi, tetapi Anda tidak sendirian. Jika Anda mengalami gejala tidak nyaman, pertimbangkan untuk menghubungi penyedia layanan kesehatan. Mereka akan dapat membantu Anda mengidentifikasi makanan yang menyebabkan masalah dan menyarankan apa yang harus dilakukan selanjutnya.
6 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Rumah Sakit Anak Philadelphia. Intoleransi Makanan.
- Sekolah Kedokteran Harvard. Alergi makanan, intoleransi, atau kepekaan: apa bedanya, dan mengapa itu penting?
- Fakultas Kedokteran dan Kesehatan Masyarakat Universitas Wisconsin-Madison. Diet eliminasi.
- Mengambil antasida.
- Akademi Dokter Keluarga Amerika. Obat anti diare: Obat OTC untuk diare.
- Rumah Sakit Brigham dan Wanita. Gas: mengalahkan mengasapi.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan