Kesehatan Sangat Baik / Dera Burreson
Isi Bahan
Isi bagian dalam merupakan sebagian besar dari berat selimut tertimbang. Bahan pengisi yang biasa terlihat pada selimut berbobot meliputi:
- Pelet poli plastik adalah bola bundar kecil yang terbuat dari polistiren. Mereka sering digunakan dalam selimut berbobot karena harganya lebih murah daripada manik-manik kaca. Namun, pelet plastik tidak tahan lama seperti manik-manik kaca dan dapat bocor jika selimutnya rusak.
- Manik-manik kaca adalah bola bundar kecil yang terbuat dari kaca tempered. Mereka sering digunakan dalam selimut berbobot karena tidak beracun, hipoalergenik, dan ramah lingkungan. Manik-manik kaca juga lebih kecil kemungkinannya untuk bocor dibandingkan pelet plastik.
- Manik-manik keramik adalah bola bundar kecil yang terbuat dari keramik. Manik-manik keramik juga lebih kecil kemungkinannya untuk bocor dibandingkan pelet plastik.
- Manik-manik baja adalah bola bundar kecil yang terbuat dari baja. Mereka lebih berat dari bahan pengisi lainnya, yang berarti membutuhkan lebih sedikit untuk mencapai berat yang diinginkan.
- Biji-bijian , seperti beras, millet, dan oat, dapat digunakan dalam selimut berbobot karena harganya murah dan mudah ditemukan. Namun, butiran dapat bergeser dan menggumpal seiring waktu, membuatnya kurang tahan lama dibandingkan bahan pengisi lainnya.
Beberapa selimut berbobot tidak terisi, artinya tidak memiliki bahan pengisi bagian dalam. Selimut ini mengandalkan berat kain untuk memberikan tekanan yang diinginkan. Selimut tanpa isi sering kali dirajut atau dirajut dari katun atau poliester kelas berat, seperti Bearaby Cotton Napper.
Pendinginan
Bahan tertentu mendinginkan tubuh dan meningkatkan aliran udara, menjadikannya ideal untuk digunakan dalam cuaca hangat atau untuk orang yang cenderung tidur kepanasan. Kapas adalah serat alami yang dikenal karena sifat pendinginannya. Ini sering digunakan dalam selimut berbobot karena lembut, bernapas, dan mudah dirawat. Poliester juga dapat bernapas dan menolak kelembapan, menjadikannya pilihan lain yang baik untuk selimut berbobot pendingin. Bambu menawarkan manfaat pendinginan yang sama seperti kapas tetapi ramah lingkungan dan antibakteri alami.
Selimut dengan konstruksi rajutan atau kaitan seringkali lebih bernapas dibandingkan dengan konstruksi berlapis. Ini karena kainnya kurang padat, memungkinkan lebih banyak aliran udara. Selimut tanpa isi juga biasanya lebih bernapas daripada selimut isi.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
- Berapa berat terbaik untuk selimut berbobot?
Aturan praktis yang baik adalah memilih selimut yang 10% dari berat badan Anda. Misalnya, jika berat Anda 150 pon, selimut seberat 15 pon akan menjadi pilihan yang baik.
- Apakah aman untuk tidur dengan selimut berbobot?
Ya, selimut berbobot aman untuk tidur. Namun, penting untuk memilih selimut dengan berat yang tepat untuk Anda. Jika selimut terlalu berat, akan sulit untuk bergerak di malam hari.
- Apa selimut berbobot terbaik untuk kecemasan?
Itu tergantung pada kebutuhan dan preferensi pribadi Anda. “Orang dengan kecemasan harus melihat tekstur selimut dan membandingkannya dengan tekstur selimut yang sudah mereka gunakan,” kata Kimberly Parker, terapis klinis berlisensi di Healthy Mind Counseling and Nutrition.
- Apakah selimut berbobot sepadan dengan harganya?
Selimut berbobot bisa jadi mahal, tetapi seringkali sepadan dengan harganya bagi mereka yang berjuang melawan kecemasan, insomnia, atau kondisi lainnya. Dr. Carleton berkata, “Berinvestasi pada produk yang berkualitas dapat memberikan kelegaan selama bertahun-tahun dan pilihan non-farmasi untuk mengelola gejala, yang menarik bagi banyak orang.”
Mengapa Percaya Kesehatan Sangat Baik
Lindsay Modglin telah menulis artikel untuk Insider, Forbes, Everyday Health, dan banyak lagi. Dia memiliki pengalaman kesehatan dan kesejahteraan klinis selama satu dekade sebagai perawat. Dia juga memegang sertifikat profesional dalam penulisan ilmiah dari Stanford University, membantunya memecah konsep kesehatan yang rumit menjadi bahasa yang mudah dipahami. Prioritas utamanya adalah memastikan bahwa pembaca memiliki akses ke informasi yang akurat dan dapat ditindaklanjuti untuk membuat keputusan kesehatan terbaik.