Meskipun hidup dengan biduran kronis bisa jadi sulit, tidak nyaman, dan menyakitkan, ada beberapa cara untuk mengatasinya. Mayoritas orang dengan gatal-gatal kronis mengembangkan gatal-gatal tanpa pemicu eksternal. Berbicara dengan dokter Anda tentang rencana perawatan yang tepat dapat membantu Anda hidup dengan baik dengan kondisi tersebut.
Artikel ini akan membahas bagaimana biduran kronis dapat memengaruhi kualitas hidup Anda. Berfokus pada aspek emosional, fisik, sosial, dan praktis dari kehidupan Anda sehari-hari dapat membantu Anda mengelola kondisi tersebut.
Gambar Ivan Balvan / iStock / Getty
Biduran umumnya muncul sebagai benjolan yang gatal dan menonjol di kulit. Mereka sering merah dan bengkak dan ukurannya bervariasi dari titik terkecil hingga lingkaran besar. Kebanyakan gatal-gatal sembuh dalam dua hingga tiga jam.
Urtikaria, atau gatal-gatal, bila kronis, dapat bertahan selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bertahun-tahun. Ketika gatal-gatal kronis, mereka paling sering spontan dan tidak disebabkan oleh alergen atau pemicu eksternal.
Mereka juga dapat dikaitkan dengan penyakit autoimun yang mendasarinya, seperti penyakit tiroid. Sebagian besar kasus urtikaria kronis bersifat jinak dan tidak terkait dengan kondisi dasar yang lebih parah.
Biduran kronis adalah biduran yang terjadi setidaknya dua kali seminggu dan berlangsung selama lebih dari enam minggu. Biduran kronis dapat dibagi menjadi dua kelompok:
- Biduran spontan kronis terjadi tanpa pemicu eksternal tertentu.
- Biduran fisik terjadi karena faktor luar. Biduran dapat disebabkan oleh sentuhan atau garukan kulit, panas, dingin, getaran, tekanan, dan sinar matahari. Sekitar 20% kasus gatal-gatal kronis termasuk dalam kategori ini.
Anda mungkin memiliki satu atau kombinasi dari jenis urtikaria di atas.
Kapan Memanggil Bantuan Darurat
Jika Anda mengalami gatal-gatal disertai kesulitan bernapas atau pembengkakan di bibir, ini dapat mengindikasikan reaksi yang mengancam jiwa yang dikenal sebagai anafilaksis dan harus segera ditangani.
Emosional
Hidup dengan kondisi kronis dapat menguras tenaga dan memengaruhi kesehatan emosional Anda. Adalah normal untuk ingin kembali ke kondisi kesehatan Anda sebelum diagnosis Anda. Kecemasan dan depresi sering terjadi pada gatal-gatal kronis.
Anda mungkin kesal atau merasa lelah dengan banyaknya pekerjaan yang diperlukan untuk mengelola biduran Anda. Anda bahkan mungkin malu dengan kondisi Anda. Semua perasaan Anda valid jika menyangkut hidup dengan biduran kronis.
Mencatat perasaan Anda dan membicarakannya dengan profesional atau bahkan teman dekat atau keluarga dapat membantu. Meskipun merasa sedih, kesal, dan takut akan diagnosis adalah hal yang wajar, Anda mungkin mengalami depresi klinis jika perasaan ini terus berlanjut. Depresi dapat diobati.
Jika Anda mengalami tanda-tanda depresi, seperti sengaja menarik diri dari aktivitas dan orang yang Anda cintai atau perasaan putus asa, penting untuk berbicara dengan dokter Anda.
Menjaga kesehatan mental Anda serta kesehatan fisik Anda dapat membantu meningkatkan kualitas hidup Anda dengan gatal-gatal kronis.
Fisik
Tujuan pengobatan gatal-gatal kronis adalah untuk meminimalkan gejala dan pengaruhnya terhadap hidup Anda. Perawatan untuk gatal-gatal kronis termasuk obat-obatan, baik yang dijual bebas maupun dengan resep.
Antihistamin biasanya merupakan terapi pertama yang digunakan untuk meredakan gejala. Antihistamin non-penenang tersedia tanpa resep dan umumnya lebih disukai daripada obat penenang agar Anda tidak mengantuk.
Mungkin Anda sedang kesakitan atau kurang tidur karena gatal. Mungkin Anda mengalami efek samping seperti mengantuk dari obat Anda. Semua ini adalah cara konkret bahwa kondisi tersebut dapat memengaruhi hidup Anda.
Hubungi dokter Anda dengan masalah ini juga. Ada pengobatan untuk urtikaria spontan kronis yang mungkin dapat membantu Anda menghindari gejala ini. Terlepas dari rencana perawatan Anda, penting untuk mengikuti saran dokter Anda dan mengajukan pertanyaan jika Anda tidak memahami sesuatu.
Pemicu Urtikaria Fisik
Kebanyakan orang dengan urtikaria kronis tidak perlu menghindari satu pemicu tertentu. Urtikaria fisik memiliki pemicu spesifik, tetapi jauh lebih jarang. Jika Anda menemukan apa yang memicu atau memperburuk gejala Anda, Anda dapat membuat rencana untuk menghindarinya. Namun, penghindaran mungkin tidak selalu memungkinkan.
Misalnya, Anda mungkin menemukan bahwa matahari memicu gejala Anda. Meskipun Anda dapat menghindari matahari sampai batas tertentu dengan mencari tempat berteduh atau mengenakan pakaian pelindung, mungkin tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindarinya tanpa membuat pengorbanan yang luar biasa dalam hidup Anda.
Bagi sebagian orang, stres, olahraga, dan panas dapat menyebabkan gatal-gatal; ini disebut urtikaria kolinergik. Dengan perawatan medis, sebagian besar aktivitas dapat dilanjutkan sehingga Anda tidak perlu menghentikan gerakan yang penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Terkadang Anda perlu menemukan keseimbangan antara menghindari pemicu dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Lakukan yang terbaik untuk menghindari pemicu, tetapi ketahuilah bahwa seluruh kesehatan Anda perlu dipertimbangkan saat melakukan perubahan.
Sosial
Hidup dengan kondisi kronis seperti gatal-gatal bisa membuat Anda merasa terasing. Terkadang sulit untuk mengungkapkan sepenuhnya seberapa besar kondisi Anda memengaruhi hidup Anda. Bagi mereka yang tidak mengalami gejala yang sama, gatal-gatal mungkin tampak seperti ketidaknyamanan kecil, tetapi diketahui bahwa gatal-gatal kronis dapat sangat memengaruhi kualitas hidup Anda.
Mempelajari cara berbicara tentang gejala Anda dan bagaimana pengaruhnya terhadap hidup Anda dapat membantu orang lain memahami perasaan Anda. Jika Anda malu dengan kondisi Anda, bicaralah dengan seseorang yang Anda percayai. Beri tahu mereka bahwa Anda bergumul dengan ini.
Jika Anda merasa kewalahan, ketahuilah bahwa Anda tidak sendiri. Mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang memahami apa yang Anda alami dapat membantu.
Pencarian online cepat dapat membantu Anda menemukan kelompok pendukung untuk orang yang mengalami gatal-gatal kronis. Bahkan melihat melalui media sosial dapat membantu Anda menemukan suku lain mengalami hal yang sama.
Menemukan terapis yang berpengalaman dengan pasien yang hidup dengan penyakit kronis juga bisa sangat membantu.
Praktis
Meskipun telah dilaporkan bahwa sekitar dua pertiga pasien yang hidup dengan gatal-gatal kronis kondisinya sembuh dalam waktu lima tahun, hidup dengan gatal-gatal kronis untuk jangka waktu berapa pun akan memerlukan penyesuaian dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Terkadang melihat aktivitas sehari-hari Anda dan melakukan yang terbaik untuk mengurangi paparan pemicu selama aktivitas seperti berolahraga atau bekerja dapat membantu Anda merasa dapat mengontrol kondisi Anda.
Akomodasi Tempat Kerja
Bekerja dengan biduran kronis bisa memalukan, terutama jika biduran ada di wajah atau leher Anda. Mereka juga bisa mengganggu jika menyebabkan rasa sakit atau gatal. Kedua hal tersebut dapat mengakibatkan hilangnya produktivitas.
Jika Anda memiliki urtikaria fisik dan mengetahui bahwa ada pemicu di tempat kerja Anda, Anda dapat meminta akomodasi secara wajar berkat Undang-Undang Penyandang Disabilitas Amerika.
Misalnya, jika matahari adalah pemicunya, sangat masuk akal untuk meminta meja jauh dari jendela. Berbicara tentang pengalaman Anda dan meminta bantuan dan akomodasi dapat meningkatkan kualitas hidup Anda.
Ringkasan
Urtikaria kronis dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Waspadai gejala depresi, dan cari pertolongan jika terus berlanjut. Cari dukungan sosial melalui teman, kelompok pendukung, atau terapis.
Mayoritas orang dengan gatal-gatal kronis tidak memiliki pemicu eksternal. Jika Anda memiliki salah satu jenis gatal-gatal kronis yang lebih langka yang disebabkan oleh pemicu fisik seperti perubahan suhu, pelajari situasi yang harus dihindari.
8 Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Baik LM, Bernstein JA. Pedoman urtikaria kronis di luar. Alergi Asma Immunol Res . 2016;8(5):396-403. doi:10.4168/aair.2016.8.5.396
- Kayiran MA, Akdeniz N. Diagnosis dan pengobatan urtikaria dalam perawatan primer. Klinik Utara Istanbul . 2019;6(1):93-99. doi:10.14744/nci.2018.75010
- itu TS. Tingkat Depresi dan Kecemasan yang Lebih Tinggi pada Pasien dengan Urtikaria Kronis. Med Sci Monit . 2019;25:115-120. doi:10.12659/MSM.912362
- Institut Kesehatan Mental Nasional. Penyakit kronis dan kesehatan mental: Mengenali dan mengobati depresi.
- Schaefer P. Urtikaria akut dan kronis: Evaluasi dan pengobatan. Saya Dokter Fam. 2017 Juni 1;95(11):717-724.
- Dias GA, Pires GV, Valle SO, dkk. Dampak urtikaria kronis terhadap kualitas hidup pasien yang ditindaklanjuti di rumah sakit universitas. Dermatol Bras . 2016;91(6):754-759. doi:10.1590/abd1806-4841.20165071
- Hon KL, Leung AKC, Ng WGG, Loo SK. Urtikaria kronis: Tinjauan pengobatan dan paten terbaru. Discov Obat Alergi Pat Inflamm Terbaru . 2019;13(1):27-37. doi:10.2174/1872213X13666190328164931
- Komisi Kesempatan Kerja yang Setara. Pedoman penegakan akomodasi yang wajar dan kesulitan yang tidak semestinya di bawah ADA.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan