Manfaat olahraga selama pengobatan kanker didokumentasikan dengan baik. Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu Anda mengalahkan kesedihan pengobatan dan mengontrol efek samping tertentu seperti kelelahan dan nyeri. Namun, pasien dengan kanker darah dan sumsum tulang seperti leukemia, limfoma, dan mieloma mungkin memiliki kekhawatiran khusus terkait olahraga yang aman dan sehat. Berikut adalah beberapa hal untuk Anda pikirkan sebelum memulai atau mempertahankan program olahraga Anda.
Hinterhaus Productions / Getty Images
Pertimbangkan Jumlah Sel Darah Anda Saat Merencanakan Latihan
Kanker darah dan sumsum, serta pengobatannya, dapat menyebabkan penurunan jumlah sel darah merah, sel darah putih, dan trombosit sehat yang Anda miliki dalam sirkulasi. Jumlah sel yang lebih rendah ini dapat membuat rejimen olahraga Anda berisiko atau bahkan tidak aman.
- Sel darah putih rendah (neutropenia): Ketika jumlah sel darah putih Anda rendah, Anda mengalami penurunan kemampuan untuk melawan infeksi. Saat ini, sebaiknya hindari keramaian dan jaga rutinitas olahraga Anda lebih dekat dengan rumah. Gym, kolam renang, dan ruang ganti meningkatkan risiko Anda terkena virus atau bakteri yang bisa membuat Anda sakit. Jika Anda demam, jangan memaksakan diri untuk berolahraga. Luangkan waktu untuk membantu tubuh Anda pulih dan pulih.
- Sel darah merah rendah (anemia): Sel darah merah membawa oksigen ke organ dan jaringan Anda. Ketika rendah, mereka mungkin tidak dapat mengimbangi peningkatan permintaan yang diberikan pada tubuh Anda selama berolahraga. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda lebih mudah lelah dan mungkin kesulitan mengatur napas saat Anda memaksakan diri. Pada saat Anda memiliki jumlah sel darah merah yang rendah, Anda harus mengurangi intensitas latihan Anda, atau menghindarinya sama sekali tergantung pada saran dokter Anda.
- Jumlah trombosit yang rendah (trombositopenia): Trombosit bertanggung jawab untuk membentuk gumpalan di tubuh Anda. Ketika jumlahnya berkurang, Anda lebih berisiko mengalami pendarahan dan memar. Untuk alasan ini, Anda harus menghindari aktivitas di mana Anda mungkin berisiko tinggi jatuh atau cedera. Anda dapat memilih untuk menggunakan band resistensi daripada kelas berat yang bisa Anda jatuhkan. Anda juga harus menjauhi olahraga kontak selama waktu ini.
Utamakan Keamanan Dengan Berolahraga Selama Pengobatan Kanker
Selain jumlah sel, pasien kanker darah dan sumsum memiliki beberapa hal yang perlu diingat:
- Jika Anda memiliki kateter vena sentral (CVC), Anda harus memastikannya terpasang dengan baik sebelum melakukan aktivitas olahraga. CVC terowongan dapat dimasukkan ke dalam bra olahraga, atau ditempel atau diikat ke tubuh Anda. CVC periferal (jalur PICC) harus ditempel atau dibungkus dengan aman untuk mencegahnya terlepas. Tanyakan kepada tim perawatan kesehatan Anda tentang batasan aktivitas untuk lengan PICC Anda.
- Pasien dengan CVC dan mereka yang telah menerima terapi radiasi juga harus menghindari berenang dan berendam air panas untuk mencegah infeksi.
- Pasien myeloma berada pada peningkatan risiko patah tulang dan kerusakan. Anda harus menghindari aktivitas berisiko tinggi dan yang memiliki kontak tubuh.
- Berolahraga dengan seorang teman, baik untuk memotivasi Anda dan membuat Anda tetap aman.
- Selalu periksa dengan ahli kesehatan Anda sebelum memulai program olahraga apa pun.
Latihan Keadaan Darurat yang Harus Diwaspadai
Pertahankan tim perawatan kesehatan Anda dalam lingkaran tentang aktivitas olahraga Anda dan dipantau secara teratur (tepati janji Anda) untuk memastikan bahwa Anda tidak membahayakan diri sendiri dengan program Anda. Namun, ada kalanya tidak bisa menunggu janji temu berikutnya, dan Anda perlu mencari perhatian medis yang lebih mendesak.
Dapatkan bantuan segera jika Anda mengembangkan:
- Nyeri dada atau jantung berdebar
- Perubahan pada penglihatan Anda
- Pusing
- Kebingungan
- Sakit kaki
- Tiba-tiba sesak napas
- Nyeri yang tidak biasa pada tulang atau persendian Anda
- Tiba-tiba mual dan muntah
- Mantra pingsan
- Memar yang tidak biasa
Sumber Verywell Health hanya menggunakan sumber berkualitas tinggi, termasuk studi peer-review, untuk mendukung fakta dalam artikel kami. Baca proses editorial kami untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara kami memeriksa fakta dan menjaga agar konten kami tetap akurat, andal, dan tepercaya.
- Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. “Memfasilitasi Kepatuhan Latihan untuk Pasien dengan Multiple Myeloma” Jurnal Klinis Keperawatan Onkologi 7: 529-540.
- Coon, S., Coleman, E. “Terus Bergerak: Pasien dengan Myeloma Bicara Tentang Olahraga dan Kelelahan” Forum Keperawatan Onkologi 31: 1127-1135.
- Hacker, E., Larson, J., Peace, D. “Latihan pada Pasien yang Menerima Transplantasi Sel Punca Hematopoietik: Pelajaran yang Dipetik dan Hasil Dari Studi Kelayakan” Forum Keperawatan Onkologi 38: 216-223.
- Hacker, E. “Latihan dan Kualitas Hidup: Memperkuat Koneksi” Jurnal Klinis Keperawatan Onkologi 13: 31-39.
- Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. “Pengaruh Program Latihan Komprehensif terhadap Fungsi Fisik, Kelelahan, dan Suasana Hati pada Pasien dengan Berbagai Jenis Kanker” Keperawatan Onkologi Forum 35: 461-469.
- McLaughlin, T., Wittstein, E., White, T., Czaplinski, C., Gerard, S. “Pindah ke Kesehatan: Seorang Pilot Meneliti Program Latihan Berbasis Perawat pada Pasien Sakit Akut dengan Kanker” Jurnal Klinis Keperawatan Onkologi 16: E105-110.
Oleh Karen Raymaakers
Ka ren Raymaakers RN, CON(C) adalah perawat onkologi bersertifikat yang telah menangani pasien leukemia dan limfoma selama lebih dari satu dekade.
Lihat Proses Editorial Kami Temui Dewan Pakar Medis Kami Bagikan Umpan Balik Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas umpan balik Anda! Apa tanggapan Anda? Lainnya Bermanfaat Laporkan Kesalahan