Fitness

Meskipun mungkin tidak menantang secara fisik seperti jenis yoga lainnya, seperti yoga Ashtanga atau Bikram, yoga restoratif masih dapat memberikan hasil yang besar dalam hal meningkatkan kesehatan…

Yoga untuk aliran getah bening bukanlah topik yang umum, tetapi dengan begitu banyak superbug dan penyakit menular yang beredar akhir-akhir ini, cukup mengejutkan bahwa salah satu komponen…

Sepertinya Amerika mendapatkan memo itu: Manfaat yoga sangat berharga. Sebuah Survei Wawancara Kesehatan Nasional (NHIS) 2012 menyimpulkan bahwa hampir 10 persen dari semua orang Amerika, atau lebih…

Yoga adalah obat masuk akal untuk mengurangi ketegangan otot yang tegang. Tapi ada lebih dari itu. Misalnya, hari ini kita benar-benar dapat melihat bagaimana yoga mengubah otak…

Menurut perkiraan, lebih dari 30 juta orang kini rutin berlatih yoga di seluruh dunia. Dan 14 juta di antaranya termasuk orang Amerika yang menerima resep yoga dari…

Jika Anda mendambakan beberapa menit terakhir dari kelas yoga yang kaya manfaat saat Anda menetap di savasana untuk keheningan dan relaksasi, temui sahabat baru Anda: latihan yoga…

Jika Anda mengetahui penelitian baru-baru ini, Anda mungkin bertanya pada diri sendiri, “Apakah yoga dianggap sebagai olahraga?” Jika Anda telah membuka gulungan matras yoga setiap hari sebagai…

Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana yoga mengubah otak Anda? Ternyata, kebahagiaan pasca-sesi yang Anda rasakan tidak hanya ada di kepala Anda. Menggunakan pemindaian otak, para ilmuwan sekarang dapat…

Terlepas dari apa yang mungkin Anda lihat di Instagram, yoga bukanlah tentang memutar tubuh seperti pretzel dan berdiri di atas kepala. Ini tentang menghubungkan nafas dan pikiran….